Entries by Wiktoria Drozd

Buduj odporności dzięki ćwiczeniom i zabawom na basenie!

Nie tylko latem, nie tylko w ładną pogodę – pływać można przez cały rok! Ci, którzy polubią ten sport i będą go regularnie uprawiać, z pewnością poczują jego wszechstronny dobroczynny wpływ na nasze ciało.   Zajęcia w wodzie to nie tylko forma atrakcyjnego spędzenia czasu. Jeśli zadbamy o to, aby nasze dzieci nauczyły się pływać […]

,

Nie zapomnij o rozgrzewce!

Podejmując tematykę szeroko pojętej aktywności fizycznej nie sposób ominąć tematu, który jest z nią nierozerwalnie związany a mianowicie istoty i znaczenia rozgrzewki w treningu sportowym. Teoretycy sportu, trenerzy, instruktorzy oraz sami zawodnicy są zgodni co do tego, że rozgrzewka jest niezbędnym elementem każdego treningu przyczyniającym się do zwiększenia jego efektywności. Ważne jest abyśmy wszyscy (bez […]

,

Wady postawy stóp i kolan + proste ćwiczenia

Wady postawy mogą powodować wiele zaburzeń w funkcjonowaniu narządów i układów organizmu człowieka. Jak wiadomo pogarszają one warunki ciała, powodują większe zużycie energii, a także słabe samopoczucie, poczucie zmęczenia oraz zdenerwowanie. Co prawda w rozwoju każdego człowieka spore znaczenie mają czynniki genetyczne, lecz nie tylko to ma wpływ na prawidłową postawę. Niekorzystnych czynników jest niezliczenie […]

,

Geneza problemów z kręgosłupem i recepta na ich redukcję

Jak wiadomo postawa ciała jest indywidualną cechą każdego człowieka. Poniekąd stanowi ona jeden z wyznaczników stanu zdrowia. Jednak przyczyn jej zaburzeń jest bardzo wiele, począwszy od czynników zewnętrznych, które negatywnie wpływają na zdrowie i sylwetkę człowieka, aż do tych genetycznych. Z kolei przyczyny większości zaburzeń u dzieci i młodzieży to środowisko w jakim żyją i […]

,

Wady postawy przed którymi możesz ochronić swoje dziecko

W obecnych czasach coraz większym problemem stają się zaburzenia postawy ciała dotyczące dzieci i młodzieży. Wzbudzają one coraz większe zainteresowanie rodziców, opiekunów, lekarzy czy pedagogów. Z badań przeprowadzonych przez Instytut Matki i Dziecka wynika, że aż 90% dzieci w Polsce ma wady postawy, a do najczęstszych z nich należą niedoskonałości kręgosłupa, kolan oraz stóp. Jak […]

,

Dlaczego warto nauczyć się pływać niezależnie od wieku?

Nieważne czy jesteś pełnym energii przedszkolakiem, roztrzepanym studentem, zapracowanym biznesmenem, czy seniorem chcącym przeżyć drugą młodość – nigdy nie jest za późno by rozpocząć naukę pływania. Aktywności tego typu mają zbawienny wpływ nie tylko na naszą fizyczność, ale również psychikę. Pływanie sprawdzi się idealnie dla ukojenia nerwów, zużycia nadmiernych pokładów energii oraz jako forma rehabilitacji […]

,

Wyniki konkursów #1 i #2

Konkurs #1 Hastenowe Skarpetki pędzą do Antka i Jaśka Karwackich! Gratulujemy! Konkurs #2 Hastenowe Nerki wędrują do autorów prac: Hastenowe wodne stworki Antek D lat 10 Super Narwale – Morskie jednorożce autorstwa Poli lat 8 Praca wspólna Małgosi, Natalii i mamy opowiadająca o Superbohaterkach Hasten Bohater Hasten – Kot Trener Adrian – Ania lat 8 […]

Maseczki ochronne dla Centrum Zdrowia Matki i Dziecka

Aktualizacja – stan 31 marca, godz. 21:00   FINAŁ ZBIÓRKI: 1100 maseczek pojedzie do Centrum Zdrowia Matki i Dziecka dzięki Waszym złotym sercom!   Dziękujemy za wspólne szerzenie dobra i wspólną akcję. Nie spodziewaliśmy się tak wielkiego oddźwięku, ale to utwierdziło nas w przekonaniu, jak wspaniałych ludzi Academy of Hasten ma dookoła siebie. Jeszcze raz […]

,

5 powodów, by nauczyć dziecko pływać

Trudno w to uwierzyć, ale korzyści płynące z umiejętności pływania są niezwykle ważne dla późniejszego rozwoju Twojego dziecka. Zdobyte umiejętności motoryczne oraz przetrwania(!) są kluczowe dla dobrego startu dziecka w dorosłość. Poznaj 5 kluczowych powodów, które według nas są istotne dla nauki pływania Twojego dziecka z Hasten, które koniecznie musisz rozważyć: 1. Dzieci nabywają poczucie […]

Pływanie – 10 korzyści dla zdrowia, które zyskuje każdy z nas!

Pływanie należy do tej samej grupy aktywności fizycznej, co bieganie czy jazda na rowerze. Jest treningiem aerobowym, czyli takim, podczas którego mięśnie otrzymują dużą dawkę tlenu niezbędnego do spalania zapasów energii. Dlatego taki rodzaj sportu jest najskuteczniejszy np. w walce z nadwagą. Pływanie ma też szereg innych zalety dla zdrowia, które sprawiają, że jest to aktywność polecana przez lekarzy, ortopedów, […]