Entries by Wiktoria Drozd

Obóz w Łebie 2020 – podsumowanie Hastenowej eskapady nad morze

Cóż to był za początek lata Academy of Hasten! Łeba przywitała nas słońcem i łaskawie traktowała przez cały pobyt w ośrodku NORD CAMP. Cudownie było wskoczyć do wody, spędzać na basenie długie godziny, uczyć się i doskonalić techniki pływania. Po TYLU miesiącach przerwy to jak dla nas jak zacząć na nowo oddychać. Hastenowe rybki szybko […]

Dzień Dziecka 2020 – podsumowanie

Academy of Hasten to nie tylko szkoła pływania, to również fundacja, której podstawą jest dzielenie się dobrem z tymi, którzy potrzebują go najwięcej. Ostatnią akcją, jaką wspólnie zorganizowaliśmy to Tydzień Dziecka, gdzie zbieraliśmy datki na pomoc w wysłaniu na wakacje dzieciaków. Pani Elżbieta Stencel z Domu Dziecka na Warszawskiej Białołęce nagrała specjalną wiadomość dla wszystkich […]

Jednak nie wszystko idzie po naszej myśli – Komunikat

Nie odwołaliśmy wakacji, ale niestety, w tym semestrze nie wrócimy już na zajęcia grupowe.  W Academy of Hasten dbamy o najwyższą jakość zajęć i edukacji, dlatego długo analizowaliśmy w jaki sposób będzie możliwe prowadzenie normalnych lekcji w grupach – z korzyścią dla naszych podopiecznych. Ograniczenia do 4 osób na torze i brak jasnych wytycznych dotyczących zapełnienia niecki […]

Zbieramy uśmiechy – Tydzień Dziecka w Academy of Hasten

Wyślij na wakacje dziewczynki z rodziny zastępczej Kaczorków z Piaseczna – dodaj swój uśmiech do puli i zbierzmy wspólnie 4000 zł, aby rozprzestrzenić dobro wokoło siebie! Przez 7 dni, od poniedziałku na Instagramie i Facebooku Academy of Hasten Nasz Team będzie organizował różnorodne akcje – live, czytanie bajek, ćwiczenia prowadzone przez rodziny, czy konkursy. Zasada […]

Buduj odporności dzięki ćwiczeniom i zabawom na basenie!

Nie tylko latem, nie tylko w ładną pogodę – pływać można przez cały rok! Ci, którzy polubią ten sport i będą go regularnie uprawiać, z pewnością poczują jego wszechstronny dobroczynny wpływ na nasze ciało.   Zajęcia w wodzie to nie tylko forma atrakcyjnego spędzenia czasu. Jeśli zadbamy o to, aby nasze dzieci nauczyły się pływać […]

,

Nie zapomnij o rozgrzewce!

Podejmując tematykę szeroko pojętej aktywności fizycznej nie sposób ominąć tematu, który jest z nią nierozerwalnie związany a mianowicie istoty i znaczenia rozgrzewki w treningu sportowym. Teoretycy sportu, trenerzy, instruktorzy oraz sami zawodnicy są zgodni co do tego, że rozgrzewka jest niezbędnym elementem każdego treningu przyczyniającym się do zwiększenia jego efektywności. Ważne jest abyśmy wszyscy (bez […]

,

Wady postawy stóp i kolan + proste ćwiczenia

Wady postawy mogą powodować wiele zaburzeń w funkcjonowaniu narządów i układów organizmu człowieka. Jak wiadomo pogarszają one warunki ciała, powodują większe zużycie energii, a także słabe samopoczucie, poczucie zmęczenia oraz zdenerwowanie. Co prawda w rozwoju każdego człowieka spore znaczenie mają czynniki genetyczne, lecz nie tylko to ma wpływ na prawidłową postawę. Niekorzystnych czynników jest niezliczenie […]

,

Geneza problemów z kręgosłupem i recepta na ich redukcję

Jak wiadomo postawa ciała jest indywidualną cechą każdego człowieka. Poniekąd stanowi ona jeden z wyznaczników stanu zdrowia. Jednak przyczyn jej zaburzeń jest bardzo wiele, począwszy od czynników zewnętrznych, które negatywnie wpływają na zdrowie i sylwetkę człowieka, aż do tych genetycznych. Z kolei przyczyny większości zaburzeń u dzieci i młodzieży to środowisko w jakim żyją i […]

,

Wady postawy przed którymi możesz ochronić swoje dziecko

W obecnych czasach coraz większym problemem stają się zaburzenia postawy ciała dotyczące dzieci i młodzieży. Wzbudzają one coraz większe zainteresowanie rodziców, opiekunów, lekarzy czy pedagogów. Z badań przeprowadzonych przez Instytut Matki i Dziecka wynika, że aż 90% dzieci w Polsce ma wady postawy, a do najczęstszych z nich należą niedoskonałości kręgosłupa, kolan oraz stóp. Jak […]

,

Dlaczego warto nauczyć się pływać niezależnie od wieku?

Nieważne czy jesteś pełnym energii przedszkolakiem, roztrzepanym studentem, zapracowanym biznesmenem, czy seniorem chcącym przeżyć drugą młodość – nigdy nie jest za późno by rozpocząć naukę pływania. Aktywności tego typu mają zbawienny wpływ nie tylko na naszą fizyczność, ale również psychikę. Pływanie sprawdzi się idealnie dla ukojenia nerwów, zużycia nadmiernych pokładów energii oraz jako forma rehabilitacji […]