Rozgrzewka pływacka

Rozgrzewka – niewykorzystane pole treningowe.       Rozgrzewka przed treningiem – potrzebna? Jak prawidłowo powinna wyglądać? W dalszym ciągu w różnych dyscyplinach sportowych kuleje jakże istotny element jakim jest rozgrzewka. Dlaczego nie wykorzystujemy jej potencjału? Nie traktujemy poważnie? PO CO SIĘ ROZGRZEWAĆ: – Przygotowujemy całe ciało do wysiłku i zapobiegamy uniknięcia ryzyka kontuzji (podnosimy […]