Kolejna edycja letniego obozu dla Mastersów za Nami!
Tydzień w Bydgoszczy minął bardzo szybko, ale mimo to udało się nam zrealizować zaplanowane założenia.
W niedzielę, tuż po przyjeździe odbyliśmy trening na plywalni, po którym uczestnicy zostali podzieleni na dwie grupy.
Podczas całego tygodnia zrealizowaliśmy po dwie sesje treningów funkcjonalnych oraz siłowych, na których poznaliśmy wiele ćwiczeń wzmacniających całe ciało, a w szczególności partie przydatne w pływaniu.
Ponadto odbyliśmy 9 treningów pływackich, na ktorych szlifowaliśmy technikę i szybkość oraz warsztat skoków i nawrotów.
Dopełnieniem tygodniowej pracy był trening oddechowo-mentalny oraz sesja jogi, zrealizowana przez wspaniałych instruktorów ze Szkoły Jogi Mandala.
Udało nam się także skorzystać z basenu przepływowego, na którym mieliśmy możliwość podwodnych nagrań. Cały materiał został wnikliwie przeanalizowany przez trenerów prowadzących.
Kończąc nasz tygodniowy wyjazd, postanowiliśmy wybrać się na wspólny, wieczorny spacer po Bydgoszczy, która zauroczyła każdego z uczestników obozu.
Bardzo dziękujemy wszystkim uczestnikom za wspaniale spędzonych czas i zaufanie, a plywalni Astoria za świetną gościnę na jednym z najnowocześniejszych obiektów w Polsce.
Testy FMS dla pływaków grupy PRO
2024-02-16