Wspólnie Morsować i wzajemnie się dopingować jest zdecydowanie raźniej a przy odpowiednich rytmach muzycznych żadne zimno nam nie straszne! Dlatego zapraszamy 19.01.2020 o godzinie 10:00 na Hastenowe morsowanie w Jeziorku Dziekanowskim.
Przed wejściem do wody będzie krótka rozgrzewka biegowa oraz będziemy wykonywać intensywne ćwiczenia na lądzie !
Musimy doprowadzić organizm do rozgrzania ale nie do przegrzania (pot nie może Nam spływać po plecach💧).
Najlepiej byśmy już mieli na sobie strój kąpielowy👙
Do wody wchodzimy w czapce, rękawiczkach🧤 ewentualnie w butach piankowych, przystosowanych do morsowania❄👟💦 mile widziany buff, szalik, ręce musimy mieć ciągle w górze aby ich nie zamoczyć😊
Najlepiej zabrać ze sobą:
Luźne dresy aby można było je szybko zdjąć i założyć👖
Buty biegowe👟
Duży ręcznik oraz ponczo (jeśli ktoś posiada Nasze HASTENOWE💙)
Bieliznę na przebranie👔👕
Matę aby postawić mokre stópki oraz aby można było się swobodnie przebrać po wyjściu z wody💦
Można mieć dodatkowe skarpetki 🙂
Termos z ciepłym napojem do picia również mile widziany☕🍵
Jakie aspekty zdrowotne ma morsowanie to już pewnie większość z Was wie❄💦💧
Efekt co się DZIEJE z Naszym ciałem gdy zaczynamy się rozgrzewać w ciepłym samochodzie jest NIESAMOWITY. Nie są się tego opisać – PO PROSTU TRZEBA POCZUĆ❄💦💧
Po Morsowaniu proponujemy chętnym wspólne śniadanie w pobliskiej Bielańskiej restauracji 🙂