Obóz pływacki dla dzieci i dorosłych
Cypr 2022
Marzą Ci się treningi pływackie na otwartym basenie olimpijskim? Chcesz zwiedzić piękne miejsca Limassol na rowerze? Biegać po ścieżkach na plaży? Zabierz ze sobą sportowe rzeczy na 8-dniowy obóz pływacko-triathlonowy w Cypryjskim hotelu Park Beach w Limassol!
Poznaj 8 powodów, dla których warto wybrać nasz wakacyjny obóz:
- dla dzieci i dorosłych pływaków, dla dorosłych triathlonistów, dla
osób towarzyszących - 4 treningów pływackich na 2 poziomach zaawansowania
- 2 treningi wzmacniające/ogólnorozwojowe – z własnym ciężarem, ze
sprzętem, na siłowni plenerowej - 3 treningów rowerowych po pięknych miejscach na Cyprze
- 3 treningów biegowych po uliczkach, przy pięknej plaży
- 3 sesje rozciągające + rolowanie
- 3 treningi open water
- analiza pływania
a wszystko to w pływackiej, sportowej atmosferze Academy of Hasten!
Czas trwania wyjazdu: 19-26.03.2022
Koszt: 2400 zł/os. dla osób trenujących + bilet lotniczy (ok. 1000 zł* – zakup we własnym zakresie; w razie pytań prosimy o kontakt) + wypożyczenie roweru**
Koszt: 2000 zł/os. dla osób nietrenujących + bilet lotniczy (ok. 1000 zł* – zakup we własnym zakresie; w razie pytań prosimy o kontakt)
Transfer na Cyprze: bus
Uznajemy bony turystyczne
*cena zależna jest od kursu € i może ulec zmianie
**wypożyczenie roweru to dodatkowy koszt ok. 400 zł
Oferta obejmuje:
- 7 noclegów
- wyżywienie all inclusive (śniadanie, lunch i obiadokolacja)
- transfer z lotniska do hotelu i z powrotem
- treningi pływackie, rowerowe, biegowe, open water
- ogólnorozwojowe/rolowanie z wykwalifikowaną kadrą
- analiza pływania
Baza noclegowa
Baza noclegowa położona przy piaszczystej plaży w Limassol hotel Park Beach oferuje klimatyzowane pokoje z balkonem lub tarasem. Obiekt dysponuje dużym odkrytym basenem, sauną i siłownią. Hotelowe pokoje z podłogami pokrytymi drewnem są gustownie urządzone i wyposażone w telewizor z dostępem do kanałów telewizji satelitarnej. Każdy z pokoi obejmuje łazienkę z wanną. Niektóre pokoje oferują widok na morze.
Wyżywienie
Każdy uczestnik otrzymuje trzy posiłki dziennie. Hotelowa restauracja serwuje dania kuchni międzynarodowej oraz potrawy cypryjskie. Goście mogą również udać się do restauracji na wolnym powietrzu. Bar przy basenie oferuje lekkie przekąski i napój.
Otoczenie
Z hotelu można dojść w kilka minut do wielu sklepów i restauracji. Odległość 3 km dzieli obiekt od centrum Limassol. Na miejscu do dyspozycji Gości jest bezpłatny parking.
Program obozu może ulec niewielkim zmianom.
Informacje na temat bagażu
- Bagaż zostaje wykupiony przez każdego z uczestników podczas zakupu biletu lotniczego
- Rower: w zależności od decyzji czy uczestnik będzie wypożyczał rower na miejscu czy decyduje się na wzięcie swojego sprzętu wtedy podczas zakupu biletu lotniczego musi zakupić także transport roweru.( Rowery zostaną dopuszczone do przewozu, wyłącznie jeśli będą zapakowane w torby podróżne na rower lub torby nylonowe, koła i pedały zostaną odkręcone, a kierownica skierowana równolegle do osi. Rowery nie napompowanymi oponami można także przewozić w pudłach tekturowych.)
Inne informacje praktyczne
- Czas lokalny: zmiana o +1 godzinę
- Waluta : EURO
- Ruch: lewostronny
- Gniazdka elektryczne – inne niż w Polsce, to 3 blaszki. Gniazdka są jak w Anglii.
Lista rzeczy
- paszport lub dowód osobisty, który był podany jako dokument podróży (należy mieć przy sobie),
- paszport Covid
- kostium kąpielowy, klapki, czepek, okularki
- ręcznik kąpielowy i plażowy (nie wolno używać ręczników hotelowych na plaży)
- przełącznik do prądu (można wypożyczyć w recepcji hotelu)
- krem z filtrem UV
- nakrycie głowy
- okulary przeciwsłoneczne
- ubrania na każdą pogodę (w marcu występują wiatry i może zdarzyć się deszcz)
- ubrania sportowe
- pianka do pływania
Trenerzy
Sonia Bochyńska-Knapik
W latach 2013-2015- zawodniczka pływania w płetwach – wielokrotna złota medalistka Mistrzostw Polski; zdobywczyni 3 złotych medali w Pucharze Świata w 2014 na Phuket. Mulimedalistka Mistrzostw Polski Juniorów, Seniorów i Mastersów. Reprezentantka Polski w pływaniu na arenie międzynarodowej przez 10 lat. Rekordzistka Polski min. Zimowe Mistrzostwa Polski Masters 2019 oraz uczestniczka Hasten w rekordowej sztafecie Polski w sztafecie na 4x 50 stylem dowolnym.
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie na kierunku fizjoterapia, trenerka pływania i przygotowania motorycznego. Swoją wiedzę, doświadczenie i pasje chce przekazywać kolejnym pokoleniom młodych sportowców.
Ukończyła liczne kursy z zakresu kultury fizycznej i treningu motorycznego min. Aqua Areobiku, Treningu Funkcjonalnego, Podnoszenia ciężarów, Programowania i periodyzacji w sporcie, Yogi Funkcjonalnej, Trenerka Blackroll.
Uczestniczka programu Master Business Training u Kamili Rowińskiej. Stale chce się rozwijać, by móc pomóc swoim klientom. Wierzy, że kompleksowy trening jest kluczem do sukcesu. Kocha pracę z dziećmi. Organizatorka licznych obozów sportowych. Pasjonatka podróży, urodzona optymistka i chodzący uśmiech.
Karolina Żarnowska
Studentka studiów magisterskich na kierunku wychowanie fizyczne na warszawskim AWF. Swoją przygodę z pływaniem zaczęłam w wieku 3 lat, traktując ten sport jako zabawę. W wieku 8 lat zaczęła pływać jako zawodniczka. W swojej karierze reprezentowała dwa kluby pływackie: zaczynała w UKS-Pingwiny Warszawa, a później w MKS Polonii Warszawa. Trenowała triathlon w klubie G-8 Bielany Warszawa, jej osiągnieciem było 3. miejsce wśród kobiet w klasyfikacji generalnej open w pucharze Polski.
Obecnie reprezentantka AZS AWF Warszawa, zdobywająca miejsca na podium w stylu dowolnym oraz z wynikiem Mistrza Polski Open w sztafecie 4×50 dowolnym w Akademickich Mistrzostwach Polski. Dąży do indywidualnego Mistrzostwa Polski.
Ukończyła kurs instruktora pływania w 2018 roku, odbywała praktyki w różnych klubach pod okiem trenerów kadry Polski, wychowawca kolonijny.
Stara się zarażać ludzi swoją pasją do pływania i pokazywać, jak ważna jest umiejętność nauki nie tylko poprzez ćwiczenia, ale również zabawę.
Mateusz Szymański
Magister kierunku sport na warszawskim AWF. Od 6. roku życia związany z pływaniem, trenował w klubie „Delfin” Włocławek. Mateusz plasował się w pierwszej dziesiątce najszybszych zawodników w swoim roczniku. Zdobywał również medale na zawodach ogólnopolskich w ratownictwie wodnym. Absolwent studiów podyplomowych z pedagogiki.
Instruktor pływania, windsurfingu i snowboardu. Od 12. roku życia jest ratownikiem, posiada uprawnienia sternika motorowodnego, płetwonurka oraz żeglarza jachtowego.
Jako trener, Mateusz odpowiada za szkolenie grup PRO. Regularnie pogłębia swoją wiedzę i doświadczenie, uczestnicząc w szkoleniach w całym kraju oraz współpracując z innymi trenerami.
Jak sam podkreśla, kocha pracę z dziećmi – to ona przynosi mu najwięcej radości. Codziennie pracuje nad tym, by Wasze pociechy czuły się pewnie w wodzie i czerpały radość z każdych zajęć.