Obóz pływacki dla zaawansowanych dla dzieci i dorosłych
w Bydgoszczy
Pływackie atrakcje dla każdego
Poznaj 6 powodów, dla których warto wybrać nasz obóz pływacki dla zaawansowanych dla dzieci i dorosłych:
- codzienne treningi pływackie skupiające się na doskonaleniu techniki i szybkości
- treningi wzmacniające/ogólnorozwojowe – z własnym ciężarem, ze sprzętem, na siłowni
- nauka prawidłowej rozgrzewki pływackiej
- analiza pływania
- rolowanie/rozciąganie
- baza treningowa w Astorii - jednym z najnowocześniejszych ośrodków sportowych w Polsce
a wszystko to w pływackiej, sportowej atmosferze Academy of Hasten!
AKTYWNOŚĆ
Nasz autorski program zapewnia ogromny postęp sportowy i pływacki w bardzo krótkim czasie
ROZWÓJ
Odpowiednio dobrane treningi oraz analiza pływania pomagają podnieść formę oraz zwiększyć efektywność treningów oraz skupić się na elementach na które na codzień nie ma czasu albo o nich się zapomina
PROFESJONALIZM
Trenerzy to doświadczone osoby, byli zawodnicy, którzy wiedzą jak podejść do zawodnika aby efekty treningów były widoczne gołym okiem w bardzo krótkim czasie
7-11.06.2023
termin wyjazdu
5% zniżki dla Hastenowiczów
rabat
Centrum Rekreacji Astoria
Ośrodek sportowy
Hotel Przystań
Baza noclegowa
dzieci od 8 r.ż. i dorośli
wiek uczestników
Pływanie kraulem i grzbietem
minimalne wymagane umiejętności pływackie
Własny lub Hastenowym Busem
transport
Ośrodek sportowy
Centrum Rekreacji Astoria pełni funkcję sportowo-rekreacyjną otwartą pod koniec 2020r, co czyni ją najnowocześniejszą przestrzenią sportową w Polsce. W kompleksie o powierzchni użytkowej bliskiej 10 000 m2 znajduję się m.in. 10-torowy basen olimpijski o wymiarach 50 na 25 m, na którym zgodnie z przepisami FINA (Międzynarodowa Federacja Pływania) będą mogły odbywać się międzynarodowe zawody pływackie. Basen został wyposażony w ruchomy pomost, który dzieli go na dwie mniejsze części. W jednej z nich znajduję się ruchome dno, które pozwala na zmianę głębokości (od 0 do 210 cm) w dwóch strefach. Maksymalna głębokość basenu wynosi 6 m (na odcinku 12m), co umożliwia nurkom oraz ratownikom medycznym na odbywanie treningów.
W obiekcie funkcjonują ponadto: hala rozgrzewkowa, siłownia, szatnie, sale odnowy biologicznej, hangary na kajaki sportowe i rekreacyjne, magazyny na sprzęt.
Baza noclegowa
Baza noclegowa znajduje się w przytulnym, 3-gwiazdkowym Hotelu Przystań oddalonym od ośrodka sportowego zaledwie o 1 km. Przestronne pokoje 2-osobowe typu Komfort zapewniają wygodę podczas odpoczynku.
Baza noclegowa
Baza noclegowa znajduje się w przytulnym, 3-gwiazdkowym Hotelu Zawisza. Przestronne pokoje 2-osobowe typu Komfort zapewniają wygodę podczas odpoczynku.
Wyżywienie
Na czas pobytu uczestnicy obozu mają zapewnione trzy posiłki dziennie serwowane w formie bufetu szwedzkiego w nowoczesnej i wszechstronnej sali restauracyjnej.
Dzieci
-
zakwaterowanie z pełnym wyżywieniem (3 posiłki dziennie)
-
ubezpieczenie
-
7 treningów pływackich
-
1 trening ogólnorozwojowy
-
2 treningi rozciągające / rolowanie
-
3 treningi spinningi rowerowe
-
analiza pływania
Dopłata za transport Hastenowym busem w obie strony wynosi 100 zł i jest naliczana osobno, po kontakcie z trenerką Karoliną.
Dorośli
-
zakwaterowanie z pełnym wyżywieniem (3 posiłki dziennie)
-
ubezpieczenie
-
7 treningów pływackich
-
1 trening ogólnorozwojowy
-
2 treningi rozciągające / rolowanie
-
3 treningi spinningi rowerowe
-
analiza pływania
Dopłata za transport Hastenowym busem w obie strony wynosi 100 zł i jest naliczana osobno, po kontakcie z trenerką Karoliną.
Masz pytania lub wątpliwości? Zapraszam do kontaktu
Karolina Żarnowska
Trenerka i organizatorka wyjazdu
- pn.-pt. 9:00-17:00
- 791 287 987
- triathlon@hasten.pl
Harmonogram obozu pływackiego
Środa, 07.06.2023 r.
19:00 dojazd do hotelu
20:00 kolacja
22:00-6:00 cisza nocna
Czwartek, 08.06.2023 r.
8:00-8:45 śniadanie
9:45-10:00 wspólna rozgrzewka na lądzie
10:00-11:30 trening na pływalni
12:00-13:00 trening kolarski
13:30-14:30 obiad
15:45-16:00 wspólna rozgrzewka na lądzie
16:00-17:30 trening na pływalni
19:00-19:45 kolacja
20:00-21:00 rolowanie
22:00-6:00 cisza nocna
Piątek, 09.06.2023 r.
8:00-8:45 śniadanie
9:45-10:00 wspólna rozgrzewka na lądzie
10:00-11:30 trening na pływalni
12:00-13:00 trening kolarski
13:30-14:30 obiad
15:45-16:00 wspólna rozgrzewka na lądzie
16:00-17:30 trening na pływalni
19:00-19:45 kolacja
20:00-21:00 rolowanie
22:00-6:00 cisza nocna
Sobota, 10.06.2023 r.
8:00-8:45 śniadanie
9:15-9:30 wspólna rozgrzewka na lądzie
9:30-11:00 trening na pływalni
11:30-12:30 trening kolarski
13:45-14:30 obiad
15:45-16:00 wspólna rozgrzewka na lądzie
16:00-17:30 trening na pływalni
19:00-19:45 kolacja
20:00-21:30 omówienie analizy pływania
21:30-22:00 rolowanie/rozciąganie
22:00-6:00
cisza nocna
Niedziela, 11.06.2023 r.
8:00-8:45 śniadanie
9:45-10:00 wspólna rozgrzewka na lądzie
10:00-11:30 trening na pływalni
12:00-12:45 trening rozciągający/rolowanie
13:30-14:30 obiad
14:30 zakończenie obozu, powrót do miejsca zamieszkania
Harmonogram może ulec zmianie
