Nauka i doskonalenie pływania dla młodzieży w Warszawie
Kursy indywidualne dla nastolatek i nastolatków (12-17 lat)
Wspieramy Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy! Wystawiliśmy na licytację 30-minutowe, indywidualne lekcje pływania dla dzieci, młodzieży i dorosłych. To doskonała okazja, by pod okiem profesjonalistów doskonalić technikę lub przełamać lęk przed wodą, a jednocześnie wesprzeć szczytny cel. Cały dochód z aukcji trafia bezpośrednio na konto fundacji WOŚP.
Z nami zdobycie pływackich umiejętności stanie się dużo prostsze!
W Hasten dbamy o to, by nauka pływania była nie tylko efektywna, ale też pełna radości i zabawy! Nasze doświadczone instruktorki i instruktorzy, w tym wielu Mistrzów Polski, prowadzą zajęcia tworząc przyjazną i wspierającą atmosferę. Dzięki współpracy z najlepszymi trenerami, Twoje dziecko będzie miało nie tylko bezpieczną, ale także radosną przygodę z wodą przez cały czas trwania kursu.
Twoje dziecko już umie pływać i szuka nowych wyzwań?
3 możliwości zajęć indywidualnych
1 uczestnik : 1 trener
Nauka pływania w formule indywidualnej to najszybszy sposób na osiągnięcie zamierzonych efektów. Program zajęć jest każdorazowo dopasowywany do wieku, poziomu zaawansowania oraz celu uczestnika, niezależnie od tego, czy stawiasz pierwsze kroki w wodzie, chcesz doskonalić technikę, przygotować się do zawodów czy przełamać lęk przed pływaniem.
2 uczestników : 1 trener
Zajęcia w formule 2 osoby : 1 trener łączą indywidualne podejście instruktora z treningiem w kameralnej atmosferze. To idealne rozwiązanie dla rodzeństwa, znajomych, par lub osób, które chcą wspólnie rozwijać swoje umiejętności pływackie. Program zajęć jest dopasowywany do wieku, poziomu zaawansowania oraz celów uczestników, niezależnie od tego, czy są to pierwsze kroki w wodzie, doskonalenie techniki pływania, przygotowanie do zawodów czy przełamanie lęku przed wodą.
3 uczestników : 1 trener
Zajęcia w formule 3 osoby : 1 trener łączą indywidualne podejście instruktora z treningiem w kameralnej atmosferze. To idealne rozwiązanie dla rodzeństwa, znajomych, par lub osób, które chcą wspólnie rozwijać swoje umiejętności pływackie. Program zajęć jest dopasowywany do wieku, poziomu zaawansowania oraz celów uczestników, niezależnie od tego, czy są to pierwsze kroki w wodzie, doskonalenie techniki pływania, przygotowanie do zawodów czy przełamanie lęku przed wodą.
Gdzie prowadzimy zajęcia?
Szukasz pomysłu na wyjątkowy prezent na urodziny lub inną okoliczność? Taki, który będziesz mógł/mogła osobiście wręczyć bliskiej Tobie osobie? Zamów wyjątkowy, spersonalizowany voucher prezentowy na naukę lub doskonalenie pływania!
Dlaczego warto zacząć pływać
Nauka i doskonalenie pływania to nie tylko zabawa, ale również wiele korzyści rozwojowych dla Twojego dziecka
Przełamywanie strachu
Nasze zajęcia pomagają dzieciom pokonać obawy przed wodą, budując ich pewność siebie i zachęcając do samodzielnego pływania.
Odwaga
Zachęcamy dzieci do stawiania czoła wyzwaniom, np. skoków do wody, co wzmacnia ich odwagę i pokazuje, że warto ryzykować, by osiągnąć coś wspaniałego.
Samodzielność
Dzieci uczą się być niezależnymi, kontynuując treningi i doskonaląc umiejętności nawet bez rodziców, co buduje ich samodzielność i determinację.
Nabywanie umiejętności fizycznych
Regularne ćwiczenia w wodzie poprawiają siłę mięśniową, koordynację ruchową i ogólną sprawność fizyczną. Dzieci rozwijają również elastyczność i zwinność, co przyczynia się do ich ogólnego rozwoju fizycznego w wodzie, co może być ważne dla przyszłego bezpieczeństwa wodnego.
Rozwój fizyczny i zdrowie kręgosłupa
Współczesny tryb życia często wiąże się z wielogodzinnym siedzeniem, co niekorzystnie wpływa na zdrowie kręgosłupa. Pływanie jest doskonałym sposobem na wzmacnianie mięśni grzbietu i brzucha, co pomaga zapobiegać wadom postawy i bólom kręgosłupa.
Kontrola wagi
Pływanie to aktywność, która angażuje wiele grup mięśniowych, co przyczynia się do spalania kalorii. Jest idealne dla dzieci, które borykają się z nadwagą czy otyłością, pomagając w kontrolowaniu wagi i poprawie ogólnego stanu zdrowia.
Dyscyplina i determinacja
Dzieci uczą się, że osiągnięcie celu wymaga regularności i determinacji, nawet w obliczu trudności.
Poczucie odpowiedzialności
Podczas zajęć pływania dzieci zdobywają wiedzę o zasadach bezpieczeństwa w wodzie, co rozwija ich poczucie odpowiedzialności za siebie i innych.
Empatia i współpraca
Wspólne ćwiczenia i zabawy w grupie uczą dzieci współpracy, empatii i umiejętności społecznych, co jest niezwykle ważne dla rozwoju interpersonalnego.
Dlaczego warto pływać z nami?
Bezpieczne i skuteczne zajęcia
Zajęcia są realizowane na sportowych pływalniach, a lata doświadczenia sprawiły, że wiemy, jak w bezpieczny sposób przeprowadzić takie zajęcia. Dzieci mają odpowiedni sprzęt wypornościowy, który na początku nauki gwarantuje bezpieczeństwo. Grupy liczą do 8 osób.
Profesjonalna kadra
Nasza kadra jest ciągle szkolona i aktualizuje swoje umiejętności, aby być na bieżąco z nowościami w świecie pływania.
Szeroki wybór lokalizacji
Oferujemy kilkanaście różnych lokalizacji, dzięki czemu możesz wybrać miejsce najbliższe Twojego domu lub pracy.
Indywidualny program nauczania
Nasze zajęcia są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania uczestników, co gwarantuje skuteczne nauczanie i dostosowanie się do potrzeb Twojego dziecka.
Gwarancja sukcesu
Zapis na cały semestr to pewność skutecznego nauczania i dostosowania się do naszego sprawdzonego systemu edukacyjnego.
Elastyczność odrabiania zajęć
Jeżeli Twoje dziecko nie może uczestniczyć w zajęciach, zgłoś swoją nieobecność odpowiednio wcześnie- 3h przed zajęciami. W ciągu 30 dni możesz odrobić zaległe zajęcia w dogodnym dla siebie terminie.
Dogodne warunki płatności
Możliwość rozłożenia płatności na maksymalnie 5 rat 0%.
Bezpieczne wypróbowanie naszych zajęć
Sprawdź nas przez 2 pierwsze zajęcia z opcją rozwiązania umowy.
Pakiet startowy
Każdy nowy uczestnik otrzymuje czepek oraz wyjątkowy sportowy plecak.
Elastyczne zarządzanie zajęciami
Dostęp do zarządzania zajęciami 24h/dobę poprzez dedykowaną platformę Luppo System.
Stały kontakt z trenerem
Bieżąca komunikacja i wsparcie ze strony naszych doświadczonych trenerów.
System motywacyjny
Stawiamy na motywację i zaangażowanie naszych podopiecznych. W ramach pakietu dzieci otrzymują plansze, a za uczestnictwo w zajęciach zbierają naklejki. Dzięki temu otrzymują hastenowe gadżety, co dodatkowo podnosi ich motywację.
Feedback i sprawdzenie postępów
Dbamy o komunikację z rodzicami i regularnie dostarczamy informacje zwrotną dotyczącą postępów dziecka. Po zakończeniu semestru dzieci przystępują do testu sprawdzającego ich umiejętności, a każde dziecko otrzymuje od nas dyplom. Rodzice otrzymują również szczegółową informację zwrotną od trenera na temat osiągnięć i postępów swojego dziecka.
Możliwość sprawdzenia swoich umiejętności
Uczestnictwo w wewnętrznych zawodach Hasten pozwolą Twojemu dziecku sprawdzić i doskonalić swoje pływackie umiejętności.
Cennik indywidualnych zajęć nauki i doskonalenia pływania dla młodzieży
Ceny
Cennik ważny do 31.08.2026r.
Liczba uczestników:
1 uczestnik
od 110 zł za 30 min.**
od 150 zł za 45 min.**
od 180 zł za 60 min.**
2 uczestników
od 160 zł za 30 min. (od 80 zł/os)**
od 240 zł za 45 min. (od 120 zł/os)**
od 270 zł za 60 min. (od 135 zł/os)**
3 uczestników
od 195 zł za 30 min. (od 65 zł/os)**
od 255 zł za 45 min. (od 85 zł/os)**
od 300 zł za 60 min. (od 100 zł/os)**
**cena za trenera kategorii standard. Szczegółowe ceny dla każdego trenera są podane na platformie zajęciowej
Cennik ważny od 1.09.2026r.
Liczba uczestników:
1 uczestnik
Możesz wybrać trenera spośród trzech poziomów doświadczenia:
Poziom trenera: STANDARD
Nasi trenerzy poziomu STANDARD to świetny wybór dla tych, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę z pływaniem. Doskonale radzą sobie z prowadzeniem zajęć indywidualnych oraz grupowych dla klientów w każdym wieku.
Współpracując z Hasten od dwóch lat, zdobyli już doświadczenie w pracy z wieloma osobami, pomagając dziesiątkom klientów osiągnąć ich pierwsze sukcesyw wodzie. Jeśli stawiasz swoje pierwsze kroki w nauce pływania, nasi trenerzy poziomu STANDARD zapewnią Ci przyjazne, motywujące wsparcie.
| Czas trwania zajęć | Cena |
|---|---|
| 30 minut | 120 zł |
| 45 minut | 160 zł |
| 60 minut | 190 zł |
Poziom trenera: PREMIUM
Trenerzy poziomu PREMIUM to doświadczeni specjaliści w prowadzeniu zarówno zajęć indywidualnych, jaki grupowych. Mają rozbudowaną wiedzę z zakresu planowania i prowadzenia treningów, co czyni ich idealnymi zarówno dla osób początkujących, jaki dla tych, którzy chcą doskonalić swoje umiejętności i osiągać jeszcze więcej.
Z kilkuset zadowolonymi klientami na koncie, nasi trenerzy poziomu PREMIUM doskonale poradzą sobie z dostosowaniem programu treningowego do Twoich potrzeb i ambicji.
| Czas trwania zajęć | Cena |
|---|---|
| 30 minut | 130 zł |
| 45 minut | 180 zł |
| 60 minut | 220 zł |
Poziom trenera: MASTER
Trenerzy poziomu MASTER to prawdziwi eksperci z wieloletnim doświadczeniem w Hasten. Posiadają nie tylko ogromną wiedzę teoretyczną i praktyczną z zakresu nauczania pływania, ale także zrozumienie całościowego podejścia do człowieka i jego możliwości.
Mają na koncie setki zadowolonych klientów, a ich szczegółowe, indywidualne podejście czyni ich idealnym wyborem dla osób trenujących amatorsko, przygotowujących się do zawodów, a także dla tych, którzy walczą z lękiem przed wodą. Jeśli potrzebujesz kompleksowego wsparcia, nasi trenerzy poziomu MASTER zapewnią Ci to na najwyższym poziomie.
| Czas trwania zajęć | Cena |
|---|---|
| 30 minut | 160 zł |
| 45 minut | 220 zł |
| 60 minut | 260 zł |
2 uczestników
Możesz wybrać trenera spośród trzech poziomów doświadczenia:
Poziom trenera: STANDARD
Nasi trenerzy poziomu STANDARD to świetny wybór dla tych, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę z pływaniem. Doskonale radzą sobie z prowadzeniem zajęć indywidualnych oraz grupowych dla klientów w każdym wieku.
Współpracując z Hasten od dwóch lat, zdobyli już doświadczenie w pracy z wieloma osobami, pomagając dziesiątkom klientów osiągnąć ich pierwsze sukcesyw wodzie. Jeśli stawiasz swoje pierwsze kroki w nauce pływania, nasi trenerzy poziomu STANDARD zapewnią Ci przyjazne, motywujące wsparcie.
| Czas trwania zajęć | Cena |
|---|---|
| 30 minut | 175 zł (87 zł/os) |
| 45 minut | 255 zł (127,50 zł/os) |
| 60 minut | 285 zł (142,50 zł/os) |
Poziom trenera: PREMIUM
Trenerzy poziomu PREMIUM to doświadczeni specjaliści w prowadzeniu zarówno zajęć indywidualnych, jaki grupowych. Mają rozbudowaną wiedzę z zakresu planowania i prowadzenia treningów, co czyni ich idealnymi zarówno dla osób początkujących, jaki dla tych, którzy chcą doskonalić swoje umiejętności i osiągać jeszcze więcej.
Z kilkuset zadowolonymi klientami na koncie, nasi trenerzy poziomu PREMIUM doskonale poradzą sobie z dostosowaniem programu treningowego do Twoich potrzeb i ambicji.
| Czas trwania zajęć | Cena |
|---|---|
| 30 minut | 215 zł (107 zł/os) |
| 45 minut | 285 zł (142,50 zł/os) |
| 60 minut | 325 zł (162,50 zł/os) |
Poziom trenera: MASTER
Trenerzy poziomu MASTER to prawdziwi eksperci z wieloletnim doświadczeniem w Hasten. Posiadają nie tylko ogromną wiedzę teoretyczną i praktyczną z zakresu nauczania pływania, ale także zrozumienie całościowego podejścia do człowieka i jego możliwości.
Mają na koncie setki zadowolonych klientów, a ich szczegółowe, indywidualne podejście czyni ich idealnym wyborem dla osób trenujących amatorsko, przygotowujących się do zawodów, a także dla tych, którzy walczą z lękiem przed wodą. Jeśli potrzebujesz kompleksowego wsparcia, nasi trenerzy poziomu MASTER zapewnią Ci to na najwyższym poziomie.
| Czas trwania zajęć | Cena |
|---|---|
| 30 minut | 275 zł (137 zł/os) |
| 45 minut | 345 zł (172,50 zł/os) |
| 60 minut | 405 zł (202,50 zł/os) |
3 uczestników
Możesz wybrać trenera spośród trzech poziomów doświadczenia:
Poziom trenera: STANDARD
Nasi trenerzy poziomu STANDARD to świetny wybór dla tych, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę z pływaniem. Doskonale radzą sobie z prowadzeniem zajęć indywidualnych oraz grupowych dla klientów w każdym wieku.
Współpracując z Hasten od dwóch lat, zdobyli już doświadczenie w pracy z wieloma osobami, pomagając dziesiątkom klientów osiągnąć ich pierwsze sukcesyw wodzie. Jeśli stawiasz swoje pierwsze kroki w nauce pływania, nasi trenerzy poziomu STANDARD zapewnią Ci przyjazne, motywujące wsparcie.
| Czas trwania zajęć | Cena |
|---|---|
| 30 minut | 216 zł (72 zł/os) |
| 45 minut | 276 zł (92 zł/os) |
| 60 minut | 321 zł (107 zł/os) |
Poziom trenera: PREMIUM
Trenerzy poziomu PREMIUM to doświadczeni specjaliści w prowadzeniu zarówno zajęć indywidualnych, jaki grupowych. Mają rozbudowaną wiedzę z zakresu planowania i prowadzenia treningów, co czyni ich idealnymi zarówno dla osób początkujących, jaki dla tych, którzy chcą doskonalić swoje umiejętności i osiągać jeszcze więcej.
Z kilkuset zadowolonymi klientami na koncie, nasi trenerzy poziomu PREMIUM doskonale poradzą sobie z dostosowaniem programu treningowego do Twoich potrzeb i ambicji.
| Czas trwania zajęć | Cena |
|---|---|
| 30 minut | 261 zł (87 zł/os) |
| 45 minut | 336 zł (112 zł/os) |
| 60 minut | 396 zł (132 zł/os) |
Poziom trenera: MASTER
Trenerzy poziomu MASTER to prawdziwi eksperci z wieloletnim doświadczeniem w Hasten. Posiadają nie tylko ogromną wiedzę teoretyczną i praktyczną z zakresu nauczania pływania, ale także zrozumienie całościowego podejścia do człowieka i jego możliwości.
Mają na koncie setki zadowolonych klientów, a ich szczegółowe, indywidualne podejście czyni ich idealnym wyborem dla osób trenujących amatorsko, przygotowujących się do zawodów, a także dla tych, którzy walczą z lękiem przed wodą. Jeśli potrzebujesz kompleksowego wsparcia, nasi trenerzy poziomu MASTER zapewnią Ci to na najwyższym poziomie.
| Czas trwania zajęć | Cena |
|---|---|
| 30 minut | 321 zł (107 zł/os) |
| 45 minut | 411 zł (137 zł/os) |
| 60 minut | 471 zł (157 zł/os) |
Szczegółowe ceny dla każdego trenera są podane na platformie zajęciowej
Korzyści
✓ dla dzieci od 3 r.ż. i dorosłych
✓ terminy, godziny zajęć, lokalizacja są indywidualnie ustalane z trenerem w zależności od dostępności obiektu
✓ elastyczna długość zajęć: 30-minutowe, 45-minutowe lub 60-minutowe
✓ elastyczna liczba uczestników (1-3)
✓ możliwość bezpłatnego przełożenia zajęć do 12h przed zajęciami
Dodatkowe informacje
Warunkiem wzięcia udziału w zajęciach jest opłacenie członkostwa (raz na 12 miesięcy) w wysokości 90 zł.
Dodatkowe opłaty
bilet wstępu na basen
Jak się zapisać na zajęcia?
- Wejdź na naszą platformę dedykowaną zapisom (zapisy prowadzimy tylko internetowo).
- Załóż konto i potwierdź rejestrację.
- Wybierz uczestnika, którego chcesz zapisać na zajęcia, opisz jego umiejętności pływackie dla dopasowania najlepszego trenera, wpisz proponowane terminy zajęć, wybierz lokalizację oraz podaj liczbę zajęć.
- Wyślij zgłoszenie i poczekaj na odpowiedź od najlepiej dopasowanego trenera!
- Widzimy się na basenie!
Zapisy prowadzone są na platformie Lupposystem. Płatności obsługuje system Paynow mBanku obsługujący m.in. płatność Blikiem.
Umów się na zajęcia
Sprawdź grafik zajęć i sam dokonaj decyzji online
lub
Zadzwoń pod numer 600 729 807, a my pomożemy Ci w odpowiednim wyborze zajęć
We speak English also
lub
Treść zgody na kontakt
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od Fundacji Hasten, za pomocą środków komunikacji elektronicznej połączeń głosowych lub SMSów zawierających informacje handlowe, marketingowe oraz dotyczące działań promocyjnych prowadzonych obecnie bądź w przyszłości połączeń głosowych lub SMS na wskazany przeze mnie numer telefonu w rozumieniu ustawy z dn. 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz.U. 2002 nr 144 poz. 1204 ze zm.). Każdy numer telefonu podany w formularzu jest przechowywany i wykorzystywany zgodnie z wytycznymi RODO. Rezygnacji z połączeń głosowych i przesyłania SMSów można dokonać w każdej chwili, pisząc SMSa na numer 600 729 807 lub pisząc maila na adres hasten@hasten.pl.
Umów się na zajęcia
Sam dokonaj decyzji online
lub
Zadzwoń pod numer 600 729 807, a my pomożemy Ci w odpowiednim wyborze zajęć
We speak English also
lub
Treść zgody na kontakt
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od Fundacji Hasten, za pomocą środków komunikacji elektronicznej połączeń głosowych lub SMSów zawierających informacje handlowe, marketingowe oraz dotyczące działań promocyjnych prowadzonych obecnie bądź w przyszłości połączeń głosowych lub SMS na wskazany przeze mnie numer telefonu w rozumieniu ustawy z dn. 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz.U. 2002 nr 144 poz. 1204 ze zm.). Każdy numer telefonu podany w formularzu jest przechowywany i wykorzystywany zgodnie z wytycznymi RODO. Rezygnacji z połączeń głosowych i przesyłania SMSów można dokonać w każdej chwili, pisząc SMSa na numer 600 729 807 lub pisząc maila na adres hasten@hasten.pl.
Tak wyglądają nasze zajęcia
Jak przygotować się do zajęć - gotowa checklista
Co należy wziąć na zajęcia nauki pływania?
Podczas zajęć nauki pływania każdy uczestnik otrzymuje dostęp do całego sprzętu potrzebnego do szybkiego i efektywnego nauczania. Uczestnicy kursu muszą jedynie zaopatrzyć się w strój kąpielowy przylegający do ciała, czepek (osoby zapisane na cały rok otrzymują od nas czepek w pakiecie), okularki, klapki (wygodne i bezpieczne – odradzamy japonki).
Poznaj zalety pływania
Podczas zajęć pływania wszyscy dobrze się bawią, oraz sukcesywnie doskonalą swoje techniki pływania. Poza świetną zabawą i rozwojem rozwijaniem umiejętności pływackich możemy wymienić jeszcze więcej zalet pływania płynących z uczestnictwa dziecka w zajęciach. Uczestnicząc w zajęciach w naszej szkole pływania, Twoja pociecha nabierze większej pewności siebie i zacznie wykazywać się większą samodzielnością.
Zajęcia pływania pomogą również efektywnie spożytkować nagromadzoną energię dzieci, odczują one lekkie zmęczenie, ale i na pewno satysfakcję z osiągniętych wyników. Na dodatek pływanie jest bardzo korzystne dla zdrowia! Pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała, wzmacnia mięśnie oraz pomaga w walce z wadami postawy.
To nie wszystkie zalety pływania! Taka aktywność również hartuje i zwiększa odporność. Dlatego też nauka pływania dla dzieci jest jednym z najlepszych wyborów, jakie mogą dokonać rodzice. Nie dość, że dziecko nabywa nowych przydatnych umiejętności, to jeszcze świetnie się bawi i korzystnie wpływa to na jego rozwój oraz zdrowie. Na pewno po regularnych zajęciach docenicie wszystkie korzyści z pływania, które zauważycie w swoim życiu.