Pływanie PRO Kids i Masters
Doskonalenie pływania dla dzieci i dorosłych w Warszawie
Zapisy na nowe cykle w semestrze jesienno-zimowym 2023/24 już startują! Szczegóły znajdziesz na stronie zapisów. Zapraszamy również do skorzystania z wakacyjnych kursów intensywnych.
Pływanie Masters - wpłyń na wyższy poziom
Chcesz się sprawdzić? Zapraszamy na próbne zajęcia!
Jak się zapisać?
- Wejdź na naszą platformę dedykowaną zapisom i sprawdź terminy zajęć i wolne miejsca (zapisy prowadzimy tylko internetowo).
- Załóż konto i potwierdź rejestrację a następnie potwierdź wybrany zapis.
- Odbierz maila organizacyjnego i postępuj zgodnie z informacjami tam zawartymi.
- Widzimy się na basenie!
Zapisy prowadzone są na platformie Lupposystem. Płatności obsługuje system Paynow mBanku obsługujący m.in. płatność Blikiem.
Dlaczego warto nas wybrać?
Skutecznie uczysz się pływać z kadrą mistrzów i rekordzistów Polski
Dostosowujesz zajęcia do siebie: odwołujesz, odrabiasz, bez opłat
Wiesz, co kupujesz – stale monitorujesz postęp dzięki platformie online
Osiągasz maksimum rezultatów nauki dzięki indywidualnemu podejściu
Pokonasz swoje lęki, poczujesz się pewnie i bezpiecznie
Utrzymasz motywację do zajęć pływania, dzięki naszemu systemowi nauki
Skutecznie uczysz się pływać z kadrą mistrzów i rekordzistów Polski
Skutecznie uczysz się pływać z kadrą mistrzów i rekordzistów Polski
Dostosowujesz zajęcia do siebie: odwołujesz, odrabiasz, bez opłat
Dostosowujesz zajęcia do siebie: odwołujesz, odrabiasz, bez opłat
Wiesz, co kupujesz – stale monitorujesz postęp dzięki platformie online
Wiesz, co kupujesz – stale monitorujesz postęp dzięki platformie online
Utrzymasz motywację do zajęć pływania, dzięki naszemu systemowi nauki
Utrzymasz motywację do zajęć pływania, dzięki naszemu systemowi nauki
Osiągasz maksimum rezultatów nauki dzięki indywidualnemu podejściu
Osiągasz maksimum rezultatów nauki dzięki indywidualnemu podejściu
Pokonasz swoje lęki, poczujesz się pewnie i bezpiecznie
Pokonasz swoje lęki, poczujesz się pewnie i bezpiecznie
Wartości, którymi się kierujemy
Odpowiedzialność
Tworzymy odpowiedzialną społeczność. Ufamy sobie a, jeśli trzeba, ponosimy konsekwencje swoich działań. Jesteśmy odpowiedzialni za naszych pływaków, więc z ogromną troską podchodzimy do tematu bezpieczeństwa.
Doświadczenie
Wszystko co robimy budujemy na doświadczeniu naszym i naszej kadry. Wierzymy w dzielenie się nim, więc dbamy o wymianę wiedzy między trenerami.
Rozwój
Mamy dziecięcą ciekawość wobec otaczającego nas świata więc ciągle się rozwijamy, jako ludzie i jako organizacja. Chcemy robić to co robimy – codziennie odrobinę lepiej.
Zaangażowanie
We wszystko co robimy jesteśmy zaangażowani na 101%. Wychodzimy z inicjatywą i dzielimy się nowymi pomysłami. Zawsze dowozimy to, na co się umówiliśmy.
Jakość
Jakość jest dla nas wartością samą w sobie więc dbamy o każdy szczegół tak, żeby współpraca z nami była przyjemna i łatwa dla każdego. Wyróżniamy się dbałością o detale i wywołujemy tym efekt „wow!”
Poziomy umiejętności PRO
Pro kids 1
Poziom przeznaczony dla dzieci w wieku 7-9 lat, które potrafią pływać stylem grzbietowym w pełnej koordynacji, posiadają podstawy stylu dowolnego. Samodzielnie skaczą do wody. Celem jest doskonalenie poprawnej koordynacji w stylu dowolnym, nauka podstaw do stylu motylkowego oraz doskonalenie poprawnej techniki. Treningi odbywają się na basenie 50m na środkowym torze.
Pro kids 2
Poziom przeznaczony dla dzieci w wieku 9-12 lat, które potrafią pływać stylem grzbietowym, dowolnym i motylkowym w pełnej koordynacji, posiadają podstawy lub potrafią pływać również stylem klasycznym, a także samodzielnie skaczą na główkę ze słupka, wykonują nawroty koziołkowe z odbiciem od ściany oraz pływają pod wodą. Celem jest doskonalenie poprawnej koordynacji w stylu klasycznym, łączenie różnych styli (zmienny), a także nauka prawidłowych nawrotów do stylu zmiennego.
Pro kids 3
Poziom przeznaczony dla młodzieży w wieku 13-17 lat, która potrafi pływać wszystkimi stylami w pełnej koordynacji. Uczestnicy potrafią prawidłowo wykonać start ze słupka na komendę, wykonują nawroty koziołkowe z odbiciem od ściany, pływają pod wodą oraz wykonują prawidłowe nawroty do stylu zmiennego. Celem jest doskonalenie techniki wszystkich stylów pływackich, nawrotów oraz skoków startowych.
Masters
Poziom przeznaczony dla dorosłych, którzy potrafią pływać stylem grzbietowym i dowolnym w pełnej koordynacji, posiadają podstawy lub potrafią pływać stylem klasycznym albo motylkowym, a także samodzielnie skaczą na główkę ze słupka, wykonują nawroty koziołkowe z odbiciem od ściany oraz pływają pod wodą. Celem jest doskonalenie poprawnej techniki i koordynacji we wszystkich stylach, łączenie ich, a także nauka prawidłowych nawrotów do stylu zmiennego.
Plan treningów
Cykl 1: 11.09.2023-12.11.2023
Cykl 2: 13.11.2023- 04.02.2024
Cykl 3: 5.02.2024-14.04.2024
Cykl 4: 15.04.2024-20.06.2024
Cykle treningowe trwają 10 tygodni, przy czym w zależności od dnia treningu w całym cyklu może być tych treningów mniej z powodu przypadających w te dni świąt.
Dni wolne od zajęć:
Cykl 1:
- 1.11 – Wszystkich Świętych (środa)
- 23.12-01.01 – Święta Bożego Narodzenia + Nowy Rok
- 13.01-28.01 – Ferie zimowe
Cykl 3:
- 28.03-1.04 – Święta Wielkanocne (czwartek-poniedziałek)
Cykl 4:
- 1.05-05.05 – majówka (środa-niedziela)
PRO Kids 1:
poniedziałki: 18:30-19:15
piątki: 18:00-18:45
PRO Kids 2:
poniedziałki: 19:15-20:15
środy: 18:30-19:30
piątki: 18:45-19:45
PRO Kids 3:
poniedziałki: 19:15-20:15
środy: 18:30-19:30
piątki: 18:45-19:45
Masters:
poniedziałki: 20:15-21:15
środy: 19:30-20:30
Piątki: 18:45-19:45
PRO Kids 2:
czwartki: 17:00-18:00
PRO Kids 3:
czwartki: 17:00-18:00
Masz pytania lub wątpliwości? Zapraszam do kontaktu
Tomek Bocheń
trener pływania, koordynator sekcji PRO Kids & Masters
- pn.-pt. 9:00-17:00
- 535 784 125
- pro@hasten.pl
Cennik kursów
10-tygodniowy cykl
z 1 treningiem w tygodniu
(PRO Kids 1)
-
zajęcia 45-minutowe
-
treningi pływackie pod okiem wykwalifikowanej kadry
-
wynajem torów na wyłączność
-
pakiet gadżetów Hastenowicza – czepek i inne gadżety
-
opieka kadry trenerskiej podczas wyjazdów na wspólne zawody (kalendarz startów będzie podawany na bieżąco)
-
kontakt mailowy i telefoniczny z trenerem koordynatorem
-
przynależność do klubu Hasten (zniżki na zajęcia grupowe nie obowiązują)
10-tygodniowy cykl
z 2 treningami w tygodniu
(PRO Kids 1)
-
zajęcia 45-minutowe
-
treningi pływackie pod okiem wykwalifikowanej kadry
-
wynajem torów na wyłączność
-
pakiet gadżetów Hastenowicza – czepek i inne gadżety
-
opieka kadry trenerskiej podczas wyjazdów na wspólne zawody (kalendarz startów będzie podawany na bieżąco)
-
kontakt mailowy i telefoniczny z trenerem koordynatorem
-
przynależność do klubu Hasten (zniżki na zajęcia grupowe nie obowiązują)
10-tygodniowy cykl
z 1 treningiem w tygodniu
(PRO Kids 2, PRO Kids 3, Masters)
-
zajęcia 60-minutowe (Inflancka: 60 minut w wodzie, AWF 15 minut treningu na lądzie + 45 min. w wodzie)
-
treningi pływackie pod okiem wykwalifikowanej kadry
-
wynajem torów na wyłączność
-
pakiet gadżetów Hastenowicza – czepek i inne gadżety
-
opieka kadry trenerskiej podczas wyjazdów na wspólne zawody (kalendarz startów będzie podawany na bieżąco)
-
kontakt mailowy i telefoniczny z trenerem koordynatorem
-
przynależność do klubu Hasten (zniżki na zajęcia grupowe nie obowiązują)
10-tygodniowy cykl
z 2 treningami w tygodniu
(PRO Kids 2, PRO Kids 3, Masters)
-
zajęcia 60-minutowe
-
treningi pływackie pod okiem wykwalifikowanej kadry
-
wynajem torów na wyłączność
-
pakiet gadżetów Hastenowicza – czepek i inne gadżety
-
opieka kadry trenerskiej podczas wyjazdów na wspólne zawody (kalendarz startów będzie podawany na bieżąco)
-
kontakt mailowy i telefoniczny z trenerem koordynatorem
-
przynależność do klubu Hasten (zniżki na zajęcia grupowe nie obowiązują)
Pływackie obozy PRO
Co 2-3 miesiące organizujemy pływackie obozy weekendowe dla dzieci i dorosłych poza Warszawą. Treningi odbywają się w Centrum Rekreacji Astoria – jednym z najnowocześniejszych ośrodków sportowych w Polsce.
Testy FMS
Od 2024 roku wprowadziliśmy możliwość przeprowadzenia testu FMS dla naszych podopiecznych. Dzięki temu każdy uczestnik grupy PRO może zbadać ogólną sprawność organizmu oraz podatności na kontuzje.
