Nauka i doskonalenie pływania dla młodzieży w Warszawie
Kursy grupowe dla nastolatek i nastolatków (12-17 lat)
PROMOCJA: do 20% rabatu na zajęcia sezonowe
Poznaj szczegóły
By skorzystać ze zniżki, na platformie zajęciowej należy wybrać promocyjne zajęcia oznaczone 10%/15%/20% zniżki na kurs, a następnie podczas zapisów wpisać kod zniżkowy z tej plakietki (PROMO10/PROMO15/PROMO20). Promocja dotyczy wybranych godzin i zajęć dla dzieci, młodzieży i dorosłych na wybranych pływalniach. Promocja kończy się 30 listopda 2025 o godz. 23:59 lub w momencie wykorzystania puli rabatów.
Do końca promocji pozostało
PROMOCJA: 20zł za pojedynczą wejściówkę na zajęcia nauki pływania dla dzieci, młodzieży i dorosłych
Poznaj szczegóły
By skorzystać ze zniżki, na platformie zajęciowej należy wybrać zajęcia oznaczone PROMOCYJNE wejściówki jednorazowe, a następnie w panelu zapisu kliknąć przycisk Zapisz się na wejście jednorazowe. Promocja dotyczy wybranych godzin i zajęć dla dzieci, młodzieży i dorosłych na wybranych pływalniach. Każdy uczestnik może skorzystać z promocyjnego wejścia jednorazowego tylko jeden raz. Promocja kończy się 30 września 2025 o godz. 23:59 lub w momencie wykorzystania puli wejściówek. Opisy poziomów zaawansowania dla poszczególnych grup wiekowych dostępne są na stronie naszego systemu nauki pływania.
Do końca promocji pozostało
Z nami zdobycie pływackich umiejętności stanie się dużo prostsze!
W Hasten dbamy o to, by nauka pływania była nie tylko efektywna, ale też pełna radości i zabawy! Nasze doświadczone instruktorki i instruktorzy, w tym wielu Mistrzów Polski, prowadzą zajęcia tworząc przyjazną i wspierającą atmosferę. Dzięki współpracy z najlepszymi trenerami, Twoje dziecko będzie miało nie tylko bezpieczną, ale także radosną przygodę z wodą przez cały czas trwania kursu.
Twoje dziecko już umie pływać i szuka nowych wyzwań?
Sprawdź nas! Nie musisz się zapisywać od razu na cały semestr! Skontaktuj się z nami dzwoniąc pod nr 600 729 807, umów się na niezobowiązujące próbne zajęcia i przekonaj się osobiście dlaczego jesteśmy wiodącą szkołą nauki pływania!
Dołącz do nas w dowolnym momencie trwania semestru! Jeśli jednak czekasz na semestr wiosenno-letni, który rusza już 17 lutego, koniecznie sprawdź, co zrobić, aby nie przegapić rozpoczęcia zapisów. Nie pozwól, by ominęła Cię ta wyjątkowa okazja!
Szukasz pomysłu na wyjątkowy prezent na urodziny lub inną okoliczność? Taki, który będziesz mógł/mogła osobiście wręczyć bliskiej Tobie osobie? Zamów wyjątkowy, spersonalizowany voucher prezentowy na naukę i doskonalenie pływania!
Gdzie prowadzimy zajęcia?
Dlaczego warto zacząć pływać
Nauka i doskonalenie pływania to nie tylko zabawa, ale również wiele korzyści rozwojowych dla Twojego dziecka
Przełamywanie strachu
Nasze zajęcia pomagają dzieciom pokonać obawy przed wodą, budując ich pewność siebie i zachęcając do samodzielnego pływania.
Odwaga
Zachęcamy dzieci do stawiania czoła wyzwaniom, np. skoków do wody, co wzmacnia ich odwagę i pokazuje, że warto ryzykować, by osiągnąć coś wspaniałego.
Samodzielność
Dzieci uczą się być niezależnymi, kontynuując treningi i doskonaląc umiejętności nawet bez rodziców, co buduje ich samodzielność i determinację.
Nabywanie umiejętności fizycznych
Regularne ćwiczenia w wodzie poprawiają siłę mięśniową, koordynację ruchową i ogólną sprawność fizyczną. Dzieci rozwijają również elastyczność i zwinność, co przyczynia się do ich ogólnego rozwoju fizycznego w wodzie, co może być ważne dla przyszłego bezpieczeństwa wodnego.
Rozwój fizyczny i zdrowie kręgosłupa
Współczesny tryb życia często wiąże się z wielogodzinnym siedzeniem, co niekorzystnie wpływa na zdrowie kręgosłupa. Pływanie jest doskonałym sposobem na wzmacnianie mięśni grzbietu i brzucha, co pomaga zapobiegać wadom postawy i bólom kręgosłupa.
Kontrola wagi
Pływanie to aktywność, która angażuje wiele grup mięśniowych, co przyczynia się do spalania kalorii. Jest idealne dla dzieci, które borykają się z nadwagą czy otyłością, pomagając w kontrolowaniu wagi i poprawie ogólnego stanu zdrowia.
Dyscyplina i determinacja
Dzieci uczą się, że osiągnięcie celu wymaga regularności i determinacji, nawet w obliczu trudności.
Poczucie odpowiedzialności
Podczas zajęć pływania dzieci zdobywają wiedzę o zasadach bezpieczeństwa w wodzie, co rozwija ich poczucie odpowiedzialności za siebie i innych.
Empatia i współpraca
Wspólne ćwiczenia i zabawy w grupie uczą dzieci współpracy, empatii i umiejętności społecznych, co jest niezwykle ważne dla rozwoju interpersonalnego.
Dlaczego warto pływać z nami?
Bezpieczne i skuteczne zajęcia
Zajęcia są realizowane na sportowych pływalniach, a lata doświadczenia sprawiły, że wiemy, jak w bezpieczny sposób przeprowadzić takie zajęcia. Dzieci mają odpowiedni sprzęt wypornościowy, który na początku nauki gwarantuje bezpieczeństwo. Grupy liczą do 8 osób.
Profesjonalna kadra
Nasza kadra jest ciągle szkolona i aktualizuje swoje umiejętności, aby być na bieżąco z nowościami w świecie pływania.
Szeroki wybór lokalizacji
Oferujemy kilkanaście różnych lokalizacji, dzięki czemu możesz wybrać miejsce najbliższe Twojego domu lub pracy.
Indywidualny program nauczania
Nasze zajęcia są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania uczestników, co gwarantuje skuteczne nauczanie i dostosowanie się do potrzeb Twojego dziecka.
Gwarancja sukcesu
Zapis na cały rok to pewność skutecznego nauczania i dostosowania się do naszego sprawdzonego systemu edukacyjnego.
Elastyczność odrabiania zajęć
Jeżeli Twoje dziecko nie może uczestniczyć w zajęciach, zgłoś swoją nieobecność odpowiednio wcześnie- 3h przed zajęciami. W ciągu 30 dni możesz odrobić zaległe zajęcia w dogodnym dla siebie terminie.
Dogodne warunki płatności
Nie musisz od razu płacić całości – możesz rozłożyć płatność na wygodne raty 0%: 2, 4 lub comiesięczne.
Bezpieczne wypróbowanie naszych zajęć
Sprawdź nas przez 2 pierwsze zajęcia z opcją rozwiązania umowy.
Pakiet startowy
Każdy nowy uczestnik otrzymuje czepek oraz wyjątkowy sportowy plecak.
Elastyczne zarządzanie zajęciami
Dostęp do zarządzania zajęciami 24h/dobę poprzez dedykowaną platformę Luppo System.
Stały kontakt z trenerem
Bieżąca komunikacja i wsparcie ze strony naszych doświadczonych trenerów.
System motywacyjny
Stawiamy na motywację i zaangażowanie naszych podopiecznych. W ramach pakietu dzieci otrzymują plansze, a za uczestnictwo w zajęciach zbierają naklejki. Dzięki temu otrzymują hastenowe gadżety, co dodatkowo podnosi ich motywację.
Feedback i sprawdzenie postępów
Dbamy o komunikację z rodzicami i regularnie dostarczamy informacje zwrotną dotyczącą postępów dziecka. W połowie roku szkolnego dzieci przystępują do testu sprawdzającego ich umiejętności, a każde dziecko otrzymuje od nas dyplom. Rodzice otrzymują również szczegółową informację zwrotną od trenera na temat osiągnięć i postępów swojego dziecka.
Możliwość sprawdzenia swoich umiejętności
Uczestnictwo w wewnętrznych zawodach Hasten pozwolą Twojemu dziecku sprawdzić i doskonalić swoje pływackie umiejętności.
Cennik grupowych zajęć nauki i doskonalenia pływania dla młodzieży
W naszej szkole płacisz za faktyczną liczbę zajęć – dni wolne ustawowo czy inne przerwy (jak np. ferie zimowe) nie wliczają się do nich, dlatego w cenniku przedstawiamy ceny za pojedyncze zajęcia.
Ceny
Ceny zajęć cyklicznych:
- Bielany (CRS ul. Conrada, CRS ul. Lindego, AWF)
- Mokotów (OSiR ul. Niegocińska)
- Mokotów (OSiR ul. Niegocińska)
Grupy M: 80 zł/zajęcia
- Wola (Delfin, Foka)
- Legionowo (Piaski i Królowej Jadwigi)
- Legionowo (Piaski i Królowej Jadwigi)
Grupy M: 82 zł/zajęcia
- Ochota (OSiR ul. Rokosowska)
Grupy M: 85 zł/zajęcia
- Praga-Północ (DOSiR ul. Jagiellońska)
- Ursynów (UCSiR ul. Hirszfelda)
- Wilanów (CS ul. Gubinowska)
- Włochy (OSiR ul. Gładka)
- Ursynów (UCSiR ul. Hirszfelda)
- Wilanów (CS ul. Gubinowska)
- Włochy (OSiR ul. Gładka)
Grupy M: 85 zł/zajęcia
- Pruszków (Szkoła Mistrzostwa Sportowego)
Grupy M: 67 zł/zajęcia + bilet wstępu
Zgodnie z regulaminem obiektu oraz pływalni, Klienci uczestniczący w zajęciach grupowych są zobowiązani do samodzielnego zakupu biletu wstępu na basen w cenie 13 zł za 1 godzinę (bilet ulgowy). W przypadku przekroczenia czasu wejścia na basen obowiązuje dopłata 0,21 zł/min dla biletu ulgowego. Pełny cennik pływalni dostępny jest pod linkiem: https://smspruszkow.pl/pływalnia/cennik.html
Szczegółowe ceny kursów dla każdej lokalizacji są podane na platformie zajęciowej
Ceny pojedynczych wejściówek:
Wszystkie lokalizacje prócz OSiR Ochota i Pruszków
Grupy M: 100 zł
OSiR Ochota
Grupy M: 90 zł
Pruszków
Grupy M: 85 zł + bilet wstępu
Zgodnie z regulaminem obiektu oraz pływalni, Klienci uczestniczący w zajęciach grupowych są zobowiązani do samodzielnego zakupu biletu wstępu na basen w cenie 13 zł za 1 godzinę (bilet ulgowy). W przypadku przekroczenia czasu wejścia na basen obowiązuje dopłata 0,21 zł/min dla biletu ulgowego. Pełny cennik pływalni dostępny jest pod linkiem: https://smspruszkow.pl/pływalnia/cennik.html
Co otrzymujesz
✓ sezonowy karnet z możliwością rezygnacji z zajęć w dowolnym momencie (nie dotyczy zajęć na SMS Pruszków)
✓ możliwość nielimitowanego odrabiania zajęć do 30 dni od nieobecności
✓ zajęcia odbywają się o ustalonej porze z wybranym trenerem
✓ czas trwania zajęć: 45 minut
✓ liczba uczestników: max 7
✓ liczba trenerów: 1
✓ możliwość dołączenia w trakcie trwania kursu
✓ 5% zniżki dla posiadaczy Karty Dużej Rodziny
✓ 5% zniżki przy opłacie za drugi i każdy kolejny rok
✓ opcja płatności w wygodnych ratach 0%: 2, 4 lub comiesięczne
Dodatkowe informacje
Warunkiem wzięcia udziału w zajęciach jest opłacenie członkostwa (raz na 12 miesięcy) w wysokości 90 zł.
Jak się zapisać na zajęcia?
- Wejdź na naszą platformę dedykowaną zapisom i sprawdź terminy zajęć i wolne miejsca (zapisy prowadzimy tylko internetowo).
- Załóż konto i potwierdź rejestrację a następnie potwierdź wybrany zapis.
- Odbierz maila organizacyjnego i postępuj zgodnie z informacjami tam zawartymi.
- Widzimy się na basenie!
Zapisy prowadzone są na platformie Lupposystem. Płatności obsługuje system Paynow mBanku obsługujący m.in. płatność Blikiem.
Umów się na zajęcia
Sprawdź grafik zajęć i sam dokonaj decyzji online
lub
Zadzwoń pod numer 600 729 807, a my pomożemy Ci w odpowiednim wyborze zajęć
We speak English also
lub
Treść zgody na kontakt
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od Fundacji Hasten, za pomocą środków komunikacji elektronicznej połączeń głosowych lub SMSów zawierających informacje handlowe, marketingowe oraz dotyczące działań promocyjnych prowadzonych obecnie bądź w przyszłości połączeń głosowych lub SMS na wskazany przeze mnie numer telefonu w rozumieniu ustawy z dn. 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz.U. 2002 nr 144 poz. 1204 ze zm.). Każdy numer telefonu podany w formularzu jest przechowywany i wykorzystywany zgodnie z wytycznymi RODO. Rezygnacji z połączeń głosowych i przesyłania SMSów można dokonać w każdej chwili, pisząc SMSa na numer 600 729 807 lub pisząc maila na adres hasten@hasten.pl.
Umów się na zajęcia
Sprawdź grafik zajęć i sam dokonaj decyzji online
lub
Zadzwoń pod numer 600 729 807, a my pomożemy Ci w odpowiednim wyborze zajęć
We speak English also
lub
Treść zgody na kontakt
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od Fundacji Hasten, za pomocą środków komunikacji elektronicznej połączeń głosowych lub SMSów zawierających informacje handlowe, marketingowe oraz dotyczące działań promocyjnych prowadzonych obecnie bądź w przyszłości połączeń głosowych lub SMS na wskazany przeze mnie numer telefonu w rozumieniu ustawy z dn. 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz.U. 2002 nr 144 poz. 1204 ze zm.). Każdy numer telefonu podany w formularzu jest przechowywany i wykorzystywany zgodnie z wytycznymi RODO. Rezygnacji z połączeń głosowych i przesyłania SMSów można dokonać w każdej chwili, pisząc SMSa na numer 600 729 807 lub pisząc maila na adres hasten@hasten.pl.
Kalendarz zajęć
Tak wyglądają nasze zajęcia
Jak przygotować się do zajęć - gotowa checklista
Co należy wziąć na zajęcia nauki pływania?
Podczas zajęć nauki pływania każdy uczestnik otrzymuje dostęp do całego sprzętu potrzebnego do szybkiego i efektywnego nauczania. Uczestnicy kursu muszą jedynie zaopatrzyć się w strój kąpielowy przylegający do ciała, czepek (osoby zapisane na cały rok otrzymują od nas czepek w pakiecie), okularki, klapki (wygodne i bezpieczne – odradzamy japonki).
Liczba zajęć w sezonie
Wybierając termin zajęć, zwróć uwagę na ilość treningów, jaka przypada w trakcie danego sezonu (roku szkolnego). W naszej szkole płacisz za liczbę zajęć, dlatego wybierając grupę, całkowita cena zajęć za cały sezon w poszczególnych dniach tygodnia może się różnić.
Dni wolne od zajęć
Sezon 2025/26 (3.09.2025-25.06.2026)
- 1-2.11.2025 – Wszystkich Świętych (sobota-niedziela),
- 11.11.2025 – Święto Niepodległości (wtorek),
- 22.12.2025-1.01.2026 – Święta Bożego Narodzenia i Nowy Rok (poniedziałek-czwartek)
- 6.01.2026 – Trzech Króli (wtorek)
- 17.01-1.02.2026 – ferie zimowe
- 2.04-6.04.2026 – Święta Wielkanocne (czwartek-poniedziałek),
- 1-3.05.2026 – Majówka (piątek-niedziela),
- 4.06.2026 – Boże Ciało (czwartek)
Poznaj zalety pływania
Podczas zajęć pływania wszyscy dobrze się bawią, oraz sukcesywnie doskonalą swoje techniki pływania. Poza świetną zabawą i rozwojem rozwijaniem umiejętności pływackich możemy wymienić jeszcze więcej zalet pływania płynących z uczestnictwa dziecka w zajęciach. Uczestnicząc w zajęciach w naszej szkole pływania, Twoja pociecha nabierze większej pewności siebie i zacznie wykazywać się większą samodzielnością.
Zajęcia pływania pomogą również efektywnie spożytkować nagromadzoną energię dzieci, odczują one lekkie zmęczenie, ale i na pewno satysfakcję z osiągniętych wyników. Na dodatek pływanie jest bardzo korzystne dla zdrowia! Pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała, wzmacnia mięśnie oraz pomaga w walce z wadami postawy.
To nie wszystkie zalety pływania! Taka aktywność również hartuje i zwiększa odporność. Dlatego też nauka pływania dla dzieci jest jednym z najlepszych wyborów, jakie mogą dokonać rodzice. Nie dość, że dziecko nabywa nowych przydatnych umiejętności, to jeszcze świetnie się bawi i korzystnie wpływa to na jego rozwój oraz zdrowie. Na pewno po regularnych zajęciach docenicie wszystkie korzyści z pływania, które zauważycie w swoim życiu.