Nauka i doskonalenie pływania dla dorosłych w Warszawie
Kursy indywidualne w każdym wieku
Interesują Cię kursy grupowe?
Z nami dopłyniesz do celu!
Hasten to miejsce, gdzie nauczysz się pływać efektywnie i bezpiecznie, niezależnie od wieku. Chcesz rozpocząć naukę, poprawić technikę czy zrelaksować się po ciężkim dniu nauki lub pracy? Z naszą pomocą zyskasz siłę, wymodelujesz ciało i zgubisz nadprogramowe kilogramy, czyniąc swoje życie jeszcze przyjemniejszym. Nasi doświadczeni instruktorzy, w tym wielu Mistrzów Polski, z pasją pomogą Ci pokonywać kolejne bariery i realizować pływackie marzenia.
Od 1 maja 2024 uczymy indywidualnie również w Pruszkowie! Zapraszamy do zapisów!
Gdzie prowadzimy zajęcia?
Dlaczego warto zacząć pływać
Nauka pływania to nie tylko zabawa, ale również wiele korzyści rozwojowych dla Ciebie
Poprawa kondycji fizycznej
Pływanie to doskonała forma aktywności fizycznej, która wzmacnia mięśnie, poprawia wytrzymałość i zwiększa ogólną kondycję.
Wszechstronność treningu
Pływanie angażuje wiele grup mięśniowych jednocześnie, co sprawia, że jest to kompleksowy trening dla całego ciała.
Rozwój techniki pływackiej
Nauka i doskonalenie techniki pływania z doświadczonym instruktorem może przynieść znaczącą poprawę w technice, efektywności i wydajności pływania.
Relaks i redukcja stresu
Pływanie działa relaksująco i może pomóc w redukcji poziomu stresu oraz poprawie samopoczucia psychicznego.
Poprawa zdrowia i samopoczucia
Regularne pływanie może przyczynić się do obniżenia ciśnienia krwi, poprawy krążenia oraz ogólnego stanu zdrowia.
Społeczność i integracja
Zajęcia pływania to doskonała okazja do nawiązywania nowych znajomości, integracji z innymi osobami oraz spędzania czasu w pozytywny i aktywny sposób.
Bezpieczeństwo w wodzie
Nauka pływania pozwala na zdobycie niezbędnych umiejętności i pewności siebie w wodzie, co jest ważne dla bezpieczeństwa podczas pobytu nad wodą.
Dostosowanie do indywidualnych potrzeb
Indywidualne podejście instruktora do każdego uczestnika pozwala na dostosowanie treningu do indywidualnych potrzeb, umiejętności i celów.
Dlaczego warto zdecydować się na zajęcia indywidualne z nami?
Bezpieczeństwo
Gwarantujemy bezpieczeństwo podczas zajęć, organizując je na sportowych pływalniach oraz wyposażając uczestników w odpowiedni sprzęt wypornościowy na początku nauki.
Profesjonalna kadra
Nasza kadra instruktorów jest ciągle szkolona i aktualizuje swoje umiejętności, aby zapewnić wysoki standard nauczania. Masz możliwość wyboru trenera z odpowiednim doświadczeniem i stażem, co wpływa na cenę zajęć.
Szeroki wybór lokalizacji
Oferujemy kilkanaście różnych lokalizacji, dzięki czemu możesz wybrać miejsce najbliższe Twojego domu lub pracy.
Indywidualny program nauczania
Nasze zajęcia są oparte na opracowanym przez nas systemie nauki pływania, opartym o 10-letnie doświadczenie, który jest dostosowany do indywidualnych potrzeb każdego uczestnika, zapewniając skuteczne nauczanie.
Pakiet startowy
Każdy nowy uczestnik otrzymuje czepek oraz nasze specjalne ponczo Hasten.
Elastyczne zarządzanie zajęciami
Dzięki naszej platformie Luppo System możesz elastycznie zarządzać zajęciami, rezerwując je i odwołując z wyprzedzeniem 12 godzin bez dodatkowych opłat.
Stały kontakt z trenerem
Zapewniamy bieżącą komunikację i wsparcie ze strony naszych doświadczonych trenerów.
System motywacyjny
Uczestnicy za udział w zajęciach zbierają naklejki , które wymieniają później na hastenowe gadżety co motywuje ich do aktywnego udziału.
Feedback i sprawdzenie postępów
Regularnie informujemy każdego uczestnika o postępach oraz przeprowadzamy testy sprawdzające umiejętności.
Możliwość sprawdzenia umiejętności
Uczestnictwo w wewnętrznych zawodach Hasten daje uczestnikom możliwość sprawdzenia i doskonalenia swoich umiejętności pływackich.
Cennik
Ceny indywidualnych zajęć nauki pływania dla dorosłych:
1 uczestnik
od 90 zł za 30 min.**
od 130 zł za 45 min.**
od 160 zł za 60 min.**
2 uczestników
od 130 zł za 30 min. (od 65 zł/os)**
od 210 zł za 45 min. (od 105 zł/os)**
od 230 zł za 60 min. (od 115 zł/os)**
3 uczestników
od 165 zł za 30 min. (od 55 zł/os)**
od 255 zł za 45 min. (od 85 zł/os)**
od 285 zł za 60 min. (od 95 zł/os)**
**cena za trenera kategorii standard. Szczegółowe ceny dla każdego trenera są podane na platformie zajęciowej
Dodatkowe opłaty:
opłata klubowa (85 zł raz w roku)
bilet wstępu na basen
Jak się zapisać na zajęcia?
- Wejdź na naszą platformę dedykowaną zapisom (zapisy prowadzimy tylko internetowo).
- Załóż konto i potwierdź rejestrację.
- Wybierz uczestnika, którego chcesz zapisać na zajęcia, opisz jego umiejętności pływackie dla dopasowania najlepszego trenera, wpisz proponowane terminy zajęć, wybierz lokalizację oraz podaj liczbę zajęć.
- Wyślij zgłoszenie i poczekaj na odpowiedź od najlepiej dopasowanego trenera!
- Widzimy się na basenie!
Zapisy prowadzone są na platformie Lupposystem. Płatności obsługuje system Paynow mBanku obsługujący m.in. płatność Blikiem.
Umów się na zajęcia
Sprawdź grafik zajęć i sam dokonaj decyzji online
lub
Zadzwoń pod numer 600 729 807, a my pomożemy Ci w odpowiednim wyborze zajęć
lub
Treść zgody na kontakt
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od Fundacja Hasten, za pomocą środków komunikacji elektronicznej: informacji handlowych, marketingowych oraz dotyczących, działań promocyjnych prowadzonych obecnie bądź w przyszłości oraz na otrzymywanie ich za pomocą środków komunikacji elektronicznej na wskazany przeze mnie numer telefonu w rozumieniu ustawy z dn. 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz.U. 2002 nr 144 poz. 1204 ze zm.) oraz wyrażam zgodę na korzystanie z telekomunikacyjnych urządzeń końcowych, których jestem użytkownikiem, przez Fundację Hasten, dla celów marketingu bezpośredniego zgodnie z art. 172 ustawy z dnia 16 lipca 2004 r. Prawo telekomunikacyjne (Dz.U. 2004 nr 171 poz. 1800 ze zm.)
Tak wyglądają nasze zajęcia
Poznaj zalety pływania
Nie możemy również pominąć aspektów zdrowotnych – w końcu pływanie to zdrowie! Korzystając z lekcji pływania, dbasz o swoją odporność, dobrą kondycję mięśni oraz spalasz zadziwiające ilości kalorii! Należy również wspomnieć o tym, że pływanie wspomaga walkę z wadami postawy. Będąc w wodzie, nie obciążasz stawów. Twój kręgosłup może powrócić do swojej naturalnej pozycji, odprężyć się. Spowoduje to, że bóle pleców będą mniej dolegliwe. Te zalety pływania sprawią, że Twoje życie będzie lepsze!
