Hasten to zespół młodych trenerów pływania, profesjonalistów
który zarazi cię pasją i miłością do tego sportu.
Kierujemy się przede wszystkim propagowaniem
zdrowego stylu życia, nauką wzorców rywalizacji
fairplay i zaszczepianiem ducha walki
od najmłodszych lat.
założycielka Academy of Hasten, trener
W latach 2013-2015- zawodniczka pływania w płetwach – wielokrotna złota medalistka Mistrzostw Polski; zdobywczyni 3 złotych medali w Pucharze Świata w 2014 na Phuket. Mulimedalistka Mistrzostw Polski Juniorów, Seniorów i Mastersów. Reprezentantka Polski w pływaniu na arenie międzynarodowej przez 10 lat. Rekordzistka Polski min. Zimowe Mistrzostwa Polski Masters 2019 oraz uczestniczka Hasten w rekordowej sztafecie Polski w sztafecie na 4x 50 stylem dowolnym.
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie na kierunku fizjoterapia, trenerka pływania i przygotowania motorycznego, specjalistka od pływania niemowląt. Swoją wiedzę, doświadczenie i pasje chce przekazywać kolejnym pokoleniom młodych sportowców.
Ukończyła liczne kursy z zakresu kultury fizycznej i treningu motorycznego min. Aqua Areobiku, Treningu Funkcjonalnego, Podnoszenia ciężarów, Programowania i periodyzacji w sporcie, Yogi Funkcjonalnej, Trenerka Blackroll.
Uczestniczka programu Master Business Training u Kamili Rowińskiej. Stale chce się rozwijać, by móc pomóc swoim klientom. Wierzy, że kompleksowy trening jest kluczem do sukcesu. Kocha pracę z dziećmi. Organizatorka licznych obozów sportowych. Pasjonatka podróży, urodzona optymistka i chodzący uśmiech.
trener
Swoją przygodę ze sportem zaczęła od siatkówki, akrobatyki i tańców nowoczesnych. Ostatecznie wybrała pływanie, a swoją przygodę z tym sportem zaczęła w wieku 9 lat. Specjalistka w stylu dowolnym – posiadaczka klasy mistrzowskiej. W swoim dorobku ma wiele medali Mistrzostw Polski Juniorów i Seniorów, a także tych zdobytych na arenie międzynarodowej. Reprezentantka Polski na zawodach juniorskich, biła rekordy kraju w różnych kategoriach wiekowych. Od niedawna startuje w kategorii Mastersów, nadal czerpiąc z tego radość. W swojej karierze reprezentowała kluby: MKS „Zryw” Opole, AZS AGH Kraków oraz AZS AWF Katowice.
Ukończyła kurs instruktora pływania, przygotowania motorycznego oraz dietetyki. Uwielbia pracować zarówno z dziećmi jak i dorosłymi. Specjalizuje się w ćwiczeniach technicznych, na które poświęca większość czasu podczas zajęć.
Prywatnie jej celem jest podróżowanie oraz poznawanie nowych kultur, jest także miłośniczką kina, stara się dbać o ciągły rozwój w różnych dziedzinach życia.
trener
Instruktor i trener pływania z licencją Polskiego Związku Pływackiego. Absolwentka studiów magisterskich na kierunku wychowanie fizyczne Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie. Aktualnie doktorantka w Katedrze Sportów Wodnych i Zimowych na Wydziale Wychowania Fizycznego AWF Warszawa. W swojej pracy doktorskiej podejmuje tematykę treningowych determinantów rozwoju sportowego zawodniczek w pływaniu. Ukończyła także studia na kierunku Zarządzanie w Akademii Leona Koźmińskiego w Warszawie. Aktywnie uczestniczy w konferencjach naukowych i metodyczno-szkoleniowych poświęconych tej tematyce. Specjalista ds. szkolenia w Polskim Związku Pływackim (lata 2017-2020). Ekspert i trener w Zespole Metodycznym Instytutu Sportu – Państwowego Instytutu Badawczego opiniującego działalność polskich związków sportowych dla Ministerstwa Sportu. Przez 18 lat wyczynowo trenowała pływanie, reprezentując dwa kluby – MKS „Zryw” Opole i AZS AWF Warszawa. Indywidualna medalistka Mistrzostw Polski seniorów na dystansie 200 metrów stylem motylkowym oraz w sztafetach.
Obecnie instruktor i trener pływania II klasy z licencją Polskiego Związku Pływackiego.
trener
Zawodniczka z 15-letnim stażem treningowym, specjalistka od stylu motylkowego. Trzykrotna mistrzyni Europy juniorów, wielokrotna mistrzyni i rekordzistka Polski seniorów. Przez wiele lat reprezentowała Polskę na mistrzostwach świata i Europy. Do tej pory druga najlepsza zawodniczka w Polsce na 200 metrów stylem motylkowym – zaraz po Otylii Jędrzejczak. Jej rekord polski z 2009 roku dotąd nie został pokonany. Jej kolejnym celem jest start w mistrzostwach Europy Masters.
Absolwentka Warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego, instruktorka oraz trenerka z licencją Polskiego Związku Pływackiego oraz trenerka personalna.
W pracy na pływalni najbardziej motywuje ją, kiedy podopieczni w każdym wieku – panicznie bojący się wody – przełamują własne bariery i odnoszą swoje pierwsze sukcesy.
Kocha swoją pracę, ponieważ daje jej możliwość łączenia wielkiej, sportowej pasji z wiedzą oraz dużym doświadczeniem. Wierzy, że systematycznym, konsekwentnym działaniem można osiągać cele. W pracy z podopiecznymi wymagająca i stanowcza, a jednocześnie bardzo cierpliwa i wyrozumiała.
trener
Magister kierunku sport na warszawskim AWF.Od 6. roku życia związany z pływaniem, trenował w klubie „Delfin” Włocławek. Mateusz plasował się w pierwszej dziesiątce najszybszych zawodników w swoim roczniku. Zdobywał również medale na zawodach ogólnopolskich w ratownictwie wodnym. Absolwent studiów podyplomowych z pedagogiki.
Instruktor pływania, windsurfingu i snowboardu. Od 12. roku życia jest ratownikiem, posiada uprawnienia sternika motorowodnego, płetwonurka oraz żeglarza jachtowego.
Jako trener, Mateusz odpowiada za szkolenie grup PRO. Regularnie pogłębia swoją wiedzę i doświadczenie, uczestnicząc w szkoleniach w całym kraju oraz współpracując z innymi trenerami.
Jak sam podkreśla, kocha pracę z dziećmi – to ona przynosi mu najwięcej radości. Codziennie pracuje nad tym, by Wasze pociechy czuły się pewnie w wodzie i czerpały radość z każdych zajęć.
trener
Z pływaniem związany od 6. roku życia, a od ponad 10 lat pracuje jako trener pływania. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, ukończył kurs instruktora pływania, trenera pływania, ratownika WOPR, żeglarza jachtowego, nurka Scuba Diver, sternika motorowodnego, kurs opiekuna i kierownika wycieczek, Kwalifikowanej Pomocy Przedmedycznej. Dodatkowo ukończył kurs menadżerski, organizacji i zarządzania w kulturze fizycznej, odbył szkolenie na temat współpracy z rodzicami, szkolenie dla nauczycieli i instruktorów w ramach Euforya Fitness oraz szkolenie na temat pracy z dziećmi z zespołem Aspergera.
Jako dziecko uczestniczył w wielu zawodach m.in. w ratownictwie wodnym. W ostatnim czasie m.in. dwukrotnie startował w 24-godzinnym sztafetowym maratonie pływackim, gdzie dwa razy zwyciężył; wygrał w Zimowych Mistrzostwach Wielkopolski na wodach otwartych i ukończył trzy maratony biegowe.
W karierze trenerskiej jego największym sukcesem jest zarażanie dzieci oraz dorosłych pasją do pływania. Stara się pokazywać, że sport to wspaniała zabawa, która może być sposobem na życie. Największym wyzwaniem zawodowym jest dla niego ciągły rozwój, a sportowym – start w zawodach pływackich tej zimy.
trener
Magister kierunku sport na warszawskim AWF. Pływa od 4. roku życia, przez 10 lat była związana z klubem „Wodnik” Włocławek. Ukończyła specjalizację instruktorską, w tym trenera przygotowania motorycznego. Jest również ratowniczką WOPR.
Jako zawodniczka UKP „Wodnik” Włocławek zdobyła wiele medali oraz wyróżnień na poziomie wojewódzkim. Jej największy sukces to 14. miejsce na Mistrzostwach Polski Juniorów na 100 metrów stylem grzbietowym.
Uwielbia pracę z zawodnikami, docenia ich niezwykłe zaangażowanie w treningi, a efekty ich ciężkiej pracy widać podczas testów semestralnych oraz poprzez osiągnięcia na zawodach. Do każdego zawodnika podchodzi indywidualnie, skupiając się na jego potrzebach, by nikt nie odstawał od grupy. Chciałaby pokazać dzieciom i dorosłym, jak wspaniałym sportem jest pływanie, rozbudzić w nich pasje i zamiłowanie do treningów oraz pomóc pokonać strach związany z wodą. Byłoby to spełnieniem jej marzeń i ambicji, by wytrenować mistrza.
trener
Uprawia pływanie od 11 lat, jego największe osiągnięcie w tej dyscyplinie to wielokrotne mistrzostwo Warszawy w pływaniu oraz 40. miejsce na Mistrzostwach Polski Seniorów. Był również wielokrotnym uczestnikiem obozów kadry juniorów.
Poza pływaniem interesuje się street workoutem, koszykówką oraz piłką nożną. W szkole podstawowej zajął 2. miejsce w Polsce w czwórboju lekkoatletycznym oraz wywalczył mistrzostwo Mazowsza w rzucie piłką palantową. Dodatkowo dwukrotnie w karierze zdobył 10. miejsce w Polsce w biegach przełajowych. Wieloletni stypendysta z tytułem najlepszego sportowca szkoły.
trener
Trenerka Hasten od października 2019 roku, pracuje jako instruktor pływania od 2018 roku.
Trenowała pływanie przez 12 lat w klubie UKS GOS Raszyn. Najlepiej czuła się na dystansach sprinterskich, na których odnosiła wiele sukcesów.
Jej największym osiągnięciem jest Mistrzostwo Polski na dystansie 100 metrów stylem dowolnym i półfinał Igrzysk Europejskich w Baku.
Sport odgrywa bardzo dużą rolę w jej życiu – swój wolny czas uwielbia spędzać aktywnie: na siłowni, korcie tenisowym, boisku (trenowała również piłkę nożną przez 5 lat) czy na basenie.
Jej największym marzeniem jest występ jej wychowanka na arenie międzynarodowej.
trener
Od 1996 roku ratownik WOPR, instruktor pływania od 1997, sędzia okręgowy pływania od 1999 roku, absolwent AWF Biała Podlaska im. Józefa Piłsudskiego. Ukończył kurs trenera II klasy pływania, instruktora gimnastyki, lekkiej atletyki, koszykówki, piłki siatkowej, podnoszenia ciężarów i kulturystyki.
W karierze trenerskiej największe sukcesy odnosił w klubie UKS Delfin Legionowo – pracował jako nauczyciel wychowania fizycznego oraz drugi trener z Dawidem Szulichem – Olimpijczykiem z Londynu, finalistą mistrzostw świata i rekordzistą Polski. Pod jego okiem wychowali się także wielokrotni medaliści Mistrzostw Polski Masters: Krzysztof Żbikowski i Joanna Żbikowska oraz kilkoro finalistów Mistrzostw Polski.
Od ponad 20 lat jest nauczycielem wychowania fizycznego w II LO w Legionowie oraz instruktorem na tamtejszej pływalni. Praca z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi daje mu bardzo dużą satysfakcję, jednocześnie ceni sobie pracę w szkole jako nauczyciel.
Największe wyzwania zawodowe to dla niego wychowanie mistrza Polski i uczestnika Igrzysk Olimpijskich. Największe wyzwanie sportowe to wyszkolenie i udział jego córki w finałach Polski w pływaniu.
trener
Instruktorka pływania i Adua fitness z 11-letnim doświadczenim. Absolwentka AWF w Warszawie, ratownik WOPR, sędzia pływania II klasy.
Pasjonatka sportów wrotkarskich, długie dystanse nie są jej obce – uczestniczy w zawodach, rajdach na dystansie liczącym nawet do 100 km.
W pracy najważniejsze jest dla Marty zadowolenie i satysfakcja klientów, dlatego stale podnosi swoje kwalifikacje uczestnicząc w szkoleniach, warsztatach i konwencjach.
trener
Studentka studiów magisterskich na kierunku wychowanie fizyczne na warszawskim AWF. Swoją przygodę z pływaniem zaczęłam w wieku 3 lat, traktując ten sport jako zabawę. W wieku 8 lat zaczęła pływać jako zawodniczka. W swojej karierze reprezentowała dwa kluby pływackie: zaczynała w UKS-Pingwiny Warszawa, a później w MKS Polonii Warszawa. Trenowała triathlon w klubie G-8 Bielany Warszawa, jej osiągnieciem było 3. miejsce wśród kobiet w klasyfikacji generalnej open w pucharze Polski.
Obecnie reprezentantka AZS AWF Warszawa, zdobywająca miejsca na podium w stylu dowolnym oraz z wynikiem Mistrza Polski Open w sztafecie 4×50 dowolnym w Akademickich Mistrzostwach Polski. Dąży do indywidualnego Mistrzostwa Polski.
Ukończyła kurs instruktora pływania w 2018 roku, odbywała praktyki w różnych klubach pod okiem trenerów kadry Polski, wychowawca kolonijny.
Stara się zarażać ludzi swoją pasją do pływania i pokazywać, jak ważna jest umiejętność nauki nie tylko poprzez ćwiczenia, ale również zabawę.
trener
Z pływaniem jest związana od 5. roku życia, uczestniczka Mistrzostw Polski w pływaniu oraz Akademickich Mistrzostw Polski, wielokrotna mistrzyni województwa lubelskiego oraz Akademickich Mistrzostw Województwa Lubelskiego, medalistka Grand Prix Polski w ratownictwie wodnym.
Z wykształcenia inżynier biomedyczny, instruktorka pływania od 2015 roku, ratowniczka WOPR, sternik motorowodny. Ukończyła kurs Kwalifikowanej Pierwszej Pomocy.
Całe życie związana z wodą, posiada wiedzę i kompetencje potrzebne w pracy zarówno z dziećmi, jak i z dorosłymi.
Postępy w nauczaniu osiąga poprzez indywidualne podejście do każdego z uczniów, szeroką znajomość różnorodnych technik oraz poprzez łączenie nauki z zabawą.
W przyszłości chciałaby dokształcać się z nauczania pływania osób z niepełnosprawnością, a także zająć się fizjoterapią wodną.
trener
trener
Pływa od 5. klasy szkoły podstawowej, uczy pływania od kiedy sam skończył liceum. Z wykształcenia jest magistrem wychowania fizycznego, trenerem pływania II klasy. W swojej karierze pływackiej dwukrotne zdobył wicemistrzostwo Akademickich Mistrzostw Polski w pływaniu.
Jak podkreśla, jego największym sukcesem jest życie w zgodzie z własnym odbiciem w lustrze. Ponadto uwielbia pracę na pływalni – w szczególności z dziećmi. Według niego przyjemnie jest widzieć, kiedy najmłodsi osiągają cele, przełamują swoje lęki lub nabierają odwagi do działania, dzięki jego pracy.
Największy sukces w pracy osiąga poprzez rozmowę i kontakt z dziećmi, a jego największym wyzwaniem jest pokonanie własnych słabości.
trener
Przygodę z pływaniem zaczął w liceum, jako instruktor pracuje od dwóch lat. Posiada tytuł magistra wychowania fizycznego. Jest instruktorem pływania, trenerem koszykówki i wychowawcą kolonijnym.
Pływanie jest ważnym elementem jego życia – pozwoliło mu na ukończenie AWF-u i aktualną pracę: w szkole jako nauczyciel WF, wychowawca piątej klasy oraz instruktor pływania. Uważa to za swój duży sukces.
Lubi pracę z dziećmi, z wielką chęcią przekazuje wiedzę na temat zdrowego trybu życia. Największą satysfakcję czuje, gdy widzi postępy swoich podopiecznych. Sukces w pracy odnosi nie tylko poprzez uczenie ruchu, ale i zrozumienie go. Stara się używać prostych porównań, łatwych do uchwycenia przez dzieci. Jego największą pasją zawsze jednak była koszykówka. Jego celem jest wzięcie udziału w konkursie wsadów lub zwycięstwo na mistrzostwach świata w grę “5 podań” pod wodą.
trener
Pływa rekreacyjnie od najmłodszych lat, trenował piłkę ręczną w klubie „Handball Przasnysz” w II lidze. Od 2003 roku jest ratownikiem WOPR, od 2007 roku instruktorem pływania, od 2008 roku sędzią II klasy pływania, a od 2008 roku – trenerem w klubie UKS „Delfin” w Legionowie. Absolwent warszawskiej AWF Józefa Piłsudskiego, instruktor gier zespołowych, koszykówki, piłki siatkowej, kulturystyki i sportów siłowych, posiadacz patentu żeglarskiego oraz motorowodnego.
Jako trener wraz ze swoimi wychowankami osiągnął m.in. wicemistrzostwo Polski juniorów w kategorii 16 lat w 2019 roku oraz finały A zawodnika Rafała Smolińskiego. Wychował także kilkoro finalistów i uczestników Mistrzostw Polski – zawodników i zawodniczek UKS „Delfin” Legionowo. Od 2006 roku jest nauczycielem wychowania fizycznego w Legionowie oraz instruktorem na tamtejszej pływalni. Pracę z dziećmi i młodzieżą na pływalni traktuje jako powołanie, to jego pasja, która wymaga ciągłej pracy nad sobą.
Największym wyzwaniem zawodowym jest dla niego wychowanie Mistrza Polski – uczestnika Igrzysk Olimpijskich, a sportowym – udział w regatach morskich.
trener
Pływanie wyczynowe uprawiał w sumie 16 lat. Jest wielokrotnym mistrzem i rekordzistą Polski w Pływaniu. Za największy swój sukces uważa występ na Mistrzostwach Świata w pływaniu w Barcelonie w 2013 roku i tam zdobycie 19. miejsca.
Dwa lata współpracował z zawodnikami z całej Polski nad poprawą techniki metodą wideo analizy. Od 2018 roku pracuje w Academy of Hasten, gdzie uczy najmłodszych (od 3-latków) do młodzieży. Jako trener uwielbia pracę z dziećmi i dorosłymi, którzy mieli już kontakt ze sportami wodnymi, ale nie potrafią pływać. Zwykle potrafi sprawić, że już na pierwszych zajęciach tacy uczniowie zaczynają pływać pełnym grzbietem lub kraulem, mimo że nie byli świadomi swoich umiejętności.
W pracy w nauczaniu dzieci wplata elementy zabawy, która ma wpłynąć korzystanie na wydolność płuc i stosuje wiele ćwiczeń technicznych.
Jego celem jako trenera jest nauczanie pływania dorosłych z traumą lub strachem przed pływaniem, by potrafili walczyć ze swoimi barierami. Prywatnie chciałby przed 30. rokiem życia wrócić do zawodowego pływania.
trener
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie; ukończył licencjat ze specjalizacją – pływanie, kurs ratownika wodnego, sternika motorowodnego i wychowawcy kolonijnego. Naukę pływania rozpoczął w wieku 7 lat. W latach 2005-2008 trenował pływanie w klubie UKS Delfin Legionowo. W tym okresie reprezentował klub w zawodach pływackich na szczeblu okręgowym.
Pięć lat temu zdobył uprawnienia instruktora pływania oraz instruktora rekreacji ruchowej snowboardu, przez cały ten czas związany z pracą z dziećmi i młodzieżą na basenach, a także na obozach.
Praca z dziećmi sprawia mu radość i daje pozytywny zastrzyk energii – jak ocenia – nigdy nie jest nudna i monotonna. Ucząc, wprowadza elementy rywalizacji, by zwiększyć intensywność i zaangażowanie na zajęciach.
Prywatnie jako sportowe wyzwanie stawia sobie za cel udział w kolejnej edycji Swimrun.
trener
Były zawodnik Juvenii Wrocław, finalista oraz medalista Mistrzostw Polski w pływaniu.
Absolwent AWF we Wrocławiu, fizjoterapeuta, instruktor pływania z wieloletnim doświadczaniem, a także ratownik WOPR. Swoją wiedzę fizjoterapeutyczną, anatomiczną przekłada na odpowiednie ćwiczenia podczas treningów.
trener
Z pływaniem związana od 5 roku życia. Ukończyła Szkołę Główną Handlową na kierunkach: Finanse i Rachunkowość, Zarządzanie. Z zawodu jest analitykiem finansowym. Przez 8 lat pływała w UKP „Wodnik” Włocławek. Jej ulubionym stylem jest styl klasyczny i to właśnie w tym stylu zdobywała największe sukcesy. Największym osiągnięciem w pływaniu było dla niej kilkukrotne wicemistrzostwo juniorów województwa kujawsko-pomorskiego.
Instruktorka pływania, posiada również patent żeglarski. Sport jest dla niej bardzo ważny w życiu, poza pływaniem regularnie chodzi na siłownie, jeździ na rowerze, biega i jeździ konno.
Praca z dziećmi przynosi jej radość, wkłada duże zaangażowanie w rozwój uczniów, a największą satysfakcję sprawia jej postęp podopiecznych.
trener
Przygodę z pływaniem rozpoczął w wieku 7 lat, z powodu otyłości, problemów z kolanami i płaskostopiem. Pływanie rehabilitacyjne przerodziło się w wielką pasję, która trwa do dzisiaj. Instruktor pływania od wielu lat. Posiada doświadczenie podczas pracy z osobami, w każdym wieku – z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Podczas swojej zawodniczej przygody z pływaniem należał do Kadry Narodowej Juniorów w pływaniu. Medalista Mistrzostw Polski Juniorów oraz srebrny medalista Mistrzostw Polski na wodach otwartych na 7,5 km,. Przygotowanie zawodników do startu w zawodach triathlonowych, czy długodystansowych nie jest mu zatem straszne. Ratownik WOPR, wychowawca kolonijny oraz sternik motorowodny. Student 5 roku prawa .
trener
Przygodę z pływaniem rozpoczęła w wieku 6 lat. Była zawodniczka klubu sportowego Uks Gos Raszyn.
Z zamiłowania do pływania i pracy z dziećmi postanowiła zostać instruktorem. Najbardziej cieszą ją postępy swoich podopiecznych. Dużą wagę przykłada do nauki połączonej z dobrą zabawą jaką czerpią najmłodsi i młodzież z zajęć.
Poza pływaniem trenowała siatkówkę i piłkę nożną. Swój wolny czas lubi spędzać aktywnie.
trener
Studentka na kierunku pedagogika przedszkolna i wczesnoszkolna. Swoją przygodę z pływaniem rozpoczęła w wieku 8 lat jako zawodniczka klubu pływackiego ,,Barakuda”w Starachowicach. Wielokrotna mistrzyni i medalistka województwa świętokrzyskiego w pływaniu a także mistrzyni Polski w trójboju siłowym. Instruktorka pływania, ratownik wodny, oraz ukończony kurs kwalifikowanej pierwszej pomocy.
