Kategorie sukcesu nauki pływania z Hasten

Kurs podstawowy dla najmłodszych dzieci (3 lata), które dopiero zaczynają swoją przygodę z wodą. Zajęcia docelowo prowadzone są bez obecności rodzica, a ich głównym celem jest oswojenie dziecka z wodą w bezpieczny i przyjazny sposób. Podczas zajęć dzieci uczą się podstawowych umiejętności, takich jak: zanurzenie twarzy, utrzymanie prawidłowej pozycji ciała w wodzie oraz nauka pracy nóg na brzuchu i plecach z pomocą sprzętu. Po zakończeniu kursu uczestnicy potrafią samodzielnie poruszać się po całym torze z makaronem, nurkują, a także potrafią wykonać proste skoki do wody z asekuracją.

Kurs podstawowy dla dzieci w wieku 4–5 lat, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z pływaniem. Głównym celem kursu jest oswajanie oraz utrzymywania prawidłowej pozycji ciała w wodzie. Dzieci doskonalą pracę nóg w leżeniu na plecach i brzuchu, korzystając ze sprzętu pływackiego, takiego jak makarony i deski. Podczas zajęć uczestnicy uczą się również wykonywać skoki do wody, nurkować oraz poruszać się w wodzie z coraz większą samodzielnością. Po ukończeniu kursu dzieci potrafią bezpiecznie i pewnie poruszać się w wodzie, korzystając z podstawowych przyborów pływackich. Dodatkowo są w stanie samodzielnie przepłynąć dystans w pozycji strzałki na brzuchu – bez asekuracji.

Kurs dla dzieci w wieku 4-5 lat, które ukończyły kurs H1 lub swobodnie poruszają się w wodzie na brzuchu i plecach z pomocą makaronu i deski lub samej deski. Głównym celem zajęć jest nauka samodzielnego pływania bez sprzętu, doskonalenie techniki pracy nóg oraz wprowadzenie pierwszych elementów do stylu grzbietowego. W trakcie kursu dzieci uczą się również kontrolować swoje ciało w wodzie, wykonywać bezpieczne skoki z różnych wysokości, płynnie zmieniać pozycje w wodzie oraz wyławiać przedmioty z dna basenu. Po zakończeniu kursu potrafią samodzielnie pływać na plecach i brzuchu bez sprzętu na całej długości toru.

Kurs podstawowy dla dzieci w wieku 6–9 lat, które nie miały wcześniej kontaktu z pływaniem lub czują się jeszcze niepewnie w wodzie. Zajęcia mają na celu oswojenie dziecka z wodą oraz naukę podstawowych umiejętności pływackich – takich jak leżenie na wodzie, prawidłowa praca nóg, oddychanie, poślizg, skoki i nurkowanie. Po ukończeniu kursu dziecko potrafi samodzielnie przemieszczać się po całym torze bez sprzętu, nurkować, wykonywać podstawowe skoki do wody oraz poprawnie używać nóg na brzuchu i plecach. Dodatkowo posiada podstawy pływania stylem grzbietowym.

Kurs dla dzieci w wieku 6,5–9 lat, które ukończyły kurs H2 lub H3, lub swobodnie poruszają się po środkowym torze zarówno ze sprzętem, jak i bez. Zajęcia mają na celu doskonalenie techniki pływania stylem grzbietowym oraz wprowadzenie podstaw stylu dowolnego (kraul) i nóg do stylu motylkowego. Po zakończeniu kursu dziecko potrafi poprawnie pływać stylem grzbietowym, posiada podstawy do stylu dowolnego, wykonuje skoki do wody (również podstawowe na główkę) oraz nurkuje bez asekuracji na głębokiej stronie.

Kurs jest dla dzieci w wieku 7–9,5 lat, które potrafią płynnie pływać stylem grzbietowym, posiadają podstawy stylu dowolnego oraz potrafią samodzielnie skakać ze słupka i nurkować. Zajęcia stanowią zaawansowany etap nauki, podczas którego dzieci doskonalą technikę stylu dowolnego, uczą się przewrotów w wodzie, a także poznają podstawy stylu motylkowego – zarówno w zakresie pracy nóg, jak i ramion. Po ukończeniu kursu dziecko pływa płynnie grzbietem i kraulem, zna podstawy stylu motylkowego, potrafi wykonać przewroty w wodzie oraz skoki na główkę.

Kurs dla dzieci w wieku 8–11 lat, które płynnie i samodzielnie pływają stylem grzbietowym i dowolnym, posiadają podstawy stylu motylkowego, potrafią wykonać skok na główkę ze słupka lub murka oraz znają podstawy nawrotów (przewroty w przód i tył). Celem kursu jest doskonalenie pełnej techniki stylu motylkowego, nauka i rozwój stylu klasycznego oraz pogłębienie wiedzy o zasadach technicznych wszystkich czterech stylów. Dzieci uczą się również nawrotów koziołkowych, pracują nad czasem pływania na krótkich dystansach i koordynacją elementów ruchu i oddechu. Po ukończeniu kursu uczestnicy potrafią pływać wszystkimi stylami, znają podstawowe zasady startów, nawrotów i stylu zmiennego.

Kurs dla dzieci w wieku 9-12 lat, które potrafią samodzielnie i technicznie poprawnie pływać stylem grzbietowym, dowolnym i motylkowym, a także posiadają opanowane podstawy stylu klasycznego. Uczestnicy znają już zasady startów i nawrotów, potrafią skakać na główkę ze słupka, pływać w strzałce pod wodą i pokonywać dłuższe dystanse bez zatrzymania. Celem kursu jest doskonalenie koordynacji stylu klasycznego, nauka stylu zmiennego z nawrotami oraz nauka podwodnych elementów technicznych, które są wymagane w pływaniu sportowym. Po ukończeniu kursu uczestnicy płynnie pływają wszystkimi czterema stylami z prawidłowymi nawrotami do stylu zmiennego, potrafią wykonać start ze słupka na komendę oraz są w stanie zrealizować bardziej zaawansowane jednostki treningowe.