fbpx

5b4203ee-ae2e-4f67-ba78-d9a7d3092f30

Warsztaty pływackie „Trenuj z mistrzami” to cykl szkoleń sportowych dla zainteresowanych tematyką nauki i doskonalenia pływania. Spotkania mają umożliwić poznanie technik poszczególnych stylów pływackich, naukę teorii i praktyki w wodzie oraz na lądzie. Organizacja wydarzeń prowadzona jest w sposób kompleksowy poprzez ćwiczenia w wodzie i na lądzie oraz NOWOŚĆ: WARSZTATY z zakresu żywienia sportowców.

Zapraszamy na warsztaty szkoleniowe dla dzieci „Trenuj z Mistrzami” z mistrzynią Kasią Baranowską, które odbędą się 05.06.2016 r.

• TRENING W WODZIE – poprawa techniki w stylu klasycznym

Kasia Baranowska jest reprezentantką AZS AWFiS Gdańsk/ Bayer Wuppertal, pływa stylem zmiennym. Mistrzyni Europy z Triestu oraz Helsinek, medalistka Mistrzostw Europy z Budapesztu, Deberecen’u, finalistka Igrzysk Olimpijskich w Pekinie. Wielokrotna mistrzyni i rekordzistka Polski.

• ZAJĘCIA OGÓLNOROZWOJOWE NA SALI:

Poprowadzi Sonia Bochyńska – trenerka pływania i przygotowania motorycznego, wielokrotna Mistrzyni Polski w pływaniu oraz uczestniczka zawodów międzynarodowych w tym Mistrzostw Europy Juniorów. Absolwentka Warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku fizjoterapia. Pasjonatka zdrowego i aktywnego trybu życia. Twórca cyklu warsztatów „Trenuj z mistrzami” i założycielka Academy of HASTEN.

Często ćwicząc, zapominamy, aby robić coś poprawnie, a tym samym zamiast pomagać, szkodzimy swoim stawom i mięśniom. Ćwiczenia mają na celu poprawę koordynacji, gibkości oraz ogólnej sprawności. Wszystkie zastosowane techniki zgodne są z zasadami fizjoterapii oraz zasadą: „Lepiej zapobiegać, niż leczyć”.

• WARSZTATY ŻYWIENIOWE

Poprowadzi je Mateusz Gawełczyk – absolwent Śląskiego Uniwersytetu Medycznego, student Katowickiej Akademii Wychowania Fizycznego. Współzałożyciel Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej, ekspert pierwszej edycji programu telewizyjnego „Kierunek Zdrowie”. Przez całe swoje życie oddany wszelkiej aktywności fizycznej, poczynając od pływania, w którym był medalistą Mistrzostw Polski, poprzez tenis, piłkę nożną, biegi i triathlon. W swojej pracy kieruje się praktykami mającymi potwierdzenie w badaniach naukowych.
Podczas warsztatów uczestnicy dowiedzą się, jak rozróżniać produkty będące źródłem najważniejszych makroskładników dla ich organizmów. Zajęcia nauczą ich jakie posiłki powinni spożywać w określonych porach dnia tak, aby pokryć swoje zapotrzebowanie energetyczne oraz mieć odpowiednią ilość energii na trening. W trakcie warsztatów zostaną przestawione specyficzne wymogi żywieniowe odpowiednie dla pływaków. W części praktycznej uczestnicy sami będą komponować poszczególne posiłki.

➔ CENA 249 PLN obejmuje:
– zajęcia w wodzie z Mistrzynią Kasią Baranowską
– zajęcia ogólnorozwojowe na lądzie z trenerką motoryczną Sonią Bochyńską
– warsztaty żywieniowe ze specjalistą- dietetykiem Mateuszem Gawełczykiem
– podwodne i nadwodne video nagrywanie, video do analizy własnej
– pamiątkowy czepek dla każdego uczestnika
– materiały szkoleniowe, zdjęcia wykonane przez profesjonalnego fotografa, film relacjonujący przebieg warszatatów
– przekąski oraz catering w formie obiadu
– pamiątkowy certyfikat uczestnictwa

Z nami rodzą się Mistrzowie!

ZAPISY

A tak szkoliliśmy się podczas poprzedniej edycji warsztatów z Olą Urbańczyk 🙂