Pozostań w domu sprawny i zdrowy – treningi online

Zapisz się na darmowe zajęcia sportowe online z Academy of Hasten

Ćwiczymy w grupie na Facebooku ▶ https://www.facebook.com/groups/5049108948440316/

Pozostań w domu sprawny i zdrowy - treningi online

Zapraszamy wszystkich zarówno małych jak i dużych do zajęć ruchowych online, gdzie znajdziecie elementy treningowe takie jak ćwiczenia wzmacniające naszą sylwetkę i zapobiegające wadom postawy, różne formy fitnessowe, ćwiczenia rozciągające – pilatesowe i jogowe, czyli wszystko to co ma sprawić, że nasze ciała będą silne i sprawne, bowiem regularne ćwiczenia zwiększają kondycję, pozwalają zachować odpowiednią formę, a także zmniejszają ryzyko urazów podczas wykonywania codziennych czynność. Dodatkowo wysiłek fizyczny ma także funkcje relaksacyjnepomaga rozładować stres i skumulowane emocje.

Zajęcia trwają 3 tygodnie, w porach wieczornych, całkowicie online. Twój wiek absolutnie nie ma znaczenia – dla nas liczy się chęć i zaangażowanie w uprawianiu sportu. Długość każdego zajęcia to zaledwie 1 godzina:

poniedziałki: 17:00-18:00
wtorki: 18:00-19:00
czwartki: 19:30-20:30
piątki: 18:00-19:00
soboty: 16:00-17:00
niedziele: 10:00-10:00

Bonusowa środa: 23.12.2020: 20:00-21:00

Pod koniec każdego tygodnia każdy uczestnik otrzyma tzw. wyzwanie na weekend w formie krótkiego zadania, z którego musi zdać relację w kolejnym tygodniu zajęć.
Zajęcia prowadzone są przez certyfikowanego trenera, posiadającego doświadczenie w prowadzeniu tego typu zajęć dla osób w różnym wieku.

Zachęcamy do regularnych ćwiczeń od samego początku, ponieważ uczestnicy, którzy najlepiej wykonają wszystkie zadania, otrzymają medal, dyplom oraz upominek przesłany pocztą.
Nagradzać będziemy w kategoriach:
– Kobiety
– Mężczyźni
– Dziewczynki 9-14 lat
– Chłopcy 9-14 lat
– Dziewczynki 5-8 lat
– Chłopcy 5-8 lat

Projekt finansuje Urząd Dzielnicy Bemowo m.st.Warszawy

Dołącz do nas już dziś!

Ćwiczymy w grupie na Facebooku ▶ https://www.facebook.com/groups/5049108948440316/

 

 

A może zainteresują Cię również inne aktywności?

Obóz PRO dla dzieci i dorosłych

Warsztaty pływackie

Mikołajki z Hasten

Tags: No tags

Comments are closed.